Ahok: Tuntutan Buruh Tidak Rasional

Katakepo.blogspot.com - Jakarta:Wakil Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama mengatakan tuntutan buruh meminta upah minimum regional Jakarta menjadi Rp 3,7 juta sebenarnya bisa diterima nalar jika pertimbangannya hanya kebutuhan hidup. Soalnya, kebutuhan untuk hidup sejahtera di Ibu Kota memang sejumlah itu.
"Tapi masalahnya, ada tidak perusahaan yang mampu bayar?" kata dia di Balai Kota DKI Jakarta, Jumat, 6 September 2013. "Kalau enggak ada ya harus realistis, tidak bisa menuntut seperti itu."
Apalagi, pemerintah hanya bisa menentukan UMP untuk pekerja di tahun pertama atau yang memiliki masa kerja lebih singkat. "Kalau sudah lewat ya tawar menawar harga, sistem pasar yang berjalan," kata dia.
Oleh sebab itu, dia menilai tuntutan buruh tak bisa dikabulkan. Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo juga kemarin menyampikan pendapat serupa. "Jangan sampai nanti malah jadi blunder, perusahaannya tidak mampu membayar dan malah bangkrut," ujar dia.

Read More

Makanan Berlemak Bisa Memicu Rasa Ngantuk

Katakepo.blogspot.com - Setelah makan siang biasanya rasa kantuk sering menyerang dan bisa mengganggu aktivitas di siang hari. Rasa ngantuk mengganggu produktivitas karena membuyarkan fokus, juga bisa menyebabkan sakit kepala akibat menahan kantuk. Studi mengungkapkan bahwa ngantuk di siang hari bisa dipicu oleh makanan berlemak 
Dilansir dari Genius Beauty, penelitian di Amerika menemukan bahwa rasa ngantuk di siang hari bergantung pada jenis makanan yang dimakan terutama makanan yang mengandung lemak tinggi. Studi ini dilakukan oleh para ahli kesehatan dari University of Pennysilvania, dengan melakukan penelitian terhadap 30 orang relawan yang berusia 18-65 tahun.
Dalam penelitian tersebut selama 5 hari para relawan tersebut di karantina dalam sebuah ruangan nyaman yang ada di laboratorium. Kemudian mereka diberikan makanan yang berbeda-beda dengan jumlah karbohidrat, lemak dan protein yabg berbeda pula. Kemudian para peneliti mengukur tingkatan kantuk yang dirasakan.
Hasilnya relawan yang mengkonsumsi makanan berprotein tinggi tidak mengalami efek ngantuk setelah makan di siang hari. Sedangkan orang yang mrngkonsumsi makanan berlemak dengan karbohidrat tinggi merasakan ngantuk di siang hari. Dan bahkan rasa ngantuk tersebut semakin meningkat setelah mengkonsumsi makanan berlemak.
Makanan berlemak dapat membuat tubuh memproduksi senyawa amino L-Tryptophan lebih cepat. Senyawa ini akan menghasilkan Niacin yang berfungsi membentuk serotonin. Serotonin inilah yang memberikan rasa nyaman pada tubuh dan membuat tubuh menghantarkan sinyal ke otak. Sehingga otak mengirimkan sinyal mengantuk.
Untuk menghindari kantuk berlebihan di siang hari, sebaiknya hindari makan siang dengan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi Dreamers!

Read More

Usia Muda Tapi Tubuh Gampang Lelah?

Katakepo.blogspot.com - Rasa lelah pasti akan dirasakan saat kita melakukan sebuah pekerjaan yang menyita pikiran dan tenaga.


Jika Anda masih merasa selalu lelah dan merasa kondisi ini agak tidak normal, sebaiknya mulai waspada.

Tubuh yang mudah lelah ternyata menjadi sinyal adanya ketidakberesan tubuh. Jangan asal kasih balsam dan menganggap masalah selesai setelahnya.

Cari tahu penyebabnya, seperti dikutip dari Real Simple (6/9).

Kekurangan Vitamin atau Mineral

Rendahnya tingkat zat besi, vitamin D, dan B12 dapat membuat Anda mudah menjadi lelah, cemas dan lemah.

"Kurangnya vitamin D dapat menyebabkan kelemahan otot dan rasa sakit. Juga, jika seorang wanita di usia reproduksi berisiko besar mengalami anemia karena defisiensi zat besi," jelas Irene Park, praktisi perawat di New York City.

Masalah di kelenjar tiroid

Rasa lelah yang terus menerus mungkin berkaitan dengan kelenjar tiroid yang berfungsi mengatur metabolisme dan suplai energi Anda.

Kelenjar adrenal memproduksi hormon yang bertanggung jawab mengatur proses fisiologi dalam tubuh. Stres memengaruhi kelenjar adrenal dalam tubuh. Jadi, orang-orang yang merasa stres sepanjang waktu menyebabkan kelelahan adrenal. Dan pada gilirannya mengalami kelelahan fisik yang ekstrim.

Apa yang dikonsumsi

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Makanya, jangan malas minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Boleh juga memilih lebih banyak memakan makanan tinggi serat yang mampu menyerap air.

Kepekaan terhadap makanan dan efek sampingnya juga dapat menyebabkan kelelahan. "Intoleransi laktosa, misalnya, dapat menyebabkan diare, yang akhirnya muncullah dehidrasi," jelas Bonnie Taub - Dix, ahli diet di New York City.

Masalah tidur

Sleep apnea kerap terjadi seperti napas berhenti berkali-kali saat tidur malam. Setiap interupsi akan mengganggu kualitas tidur, sehingga membuat seseorang kurang tidur dan merasa lelah di siang hari meskipun menghabiskan 8 jam tidur.

Penyakit tertentu

Jika gejala-gejala di atas ternyata tak Anda jumpai pada diri Anda, mungkin kelelahan yang Anda rasakan merupakan akibat dari sebuah penyakit.

Fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis sering menyebabkan kelelahan yang intens, disamping buruknya kualitas tidur dan nyeri otot. Kelelahan juga bisa disebebkan oleh obstructive sleep apnea atau mendengkur selama tidur.

Read More

Semasa Kecil, Agnes Monica Tak Bercita-cita Jadi Penyanyi, Ini Obsesi Awalnya

Katakepo.blogspot.com - JAKARTA - Penyanyi Agnes Monica (27) pulang kampung. Salah satu kegiatan yang dilakukan Agnes selama berada di Jakarta adalah manggung di Konser 'Ayo! Indonesia Bisa' di Plaza Barat Senayan, Jakarta Pusat, Jumat (6/9/2013) malam.
Konser itu digelar sebagai bentuk dukungan bagi Timnas Sepakbola Indonesia agar berprestasi di esok hari. Sebelum manggung bareng Ahmad Dhani dan TRIAD, Marcello Tahitoe, serta Band Ungu, Agnes lalu teringat pada masa kecilnya.
"Aku kan 'background-nya' keluarga atlet ya," kata Agnes saat jumpa pers bersama Marcello dan Brand Manager Clear, Susi Bong, di Media Center Konser 'Ayo! Indonesia Bisa'. Selain konser, Agnes adalah 'brand ambassador' Clear.
Agnes menceritakan, ibunya pernah masuk lima besar dunia cabang olahraga tenis meja. Ayah kandung Agnes juga pernah masuk Timnas Bola Basket. "Aku ini dipertanyakan, kenapa nggak jadi atlet," ujar Agnes.
Ketika usianya masih enam tahun, pelantun lagu 'Matahariku' ini teringat, pernah ada kesempatan menjadi atlet tenis lapangan. Namun, Agnes tak melakukannya, meninggalkan karir olahraga yang pernah dijalani orangtuanya.
Agnes justru memilih bernyanyi. "Sekarang ya mendukung atlet-atlet Indonesia saja lewat karya lagu," cerita Agnes yang tampil lengkap bersama 15 'dancer-nya'.

Read More

9 Tahun Pembunuhan Munir, SBY Dituntut 5 Hal

Katakepo.blogspot.com - Jakarta Sejumlah organisasi kemasyarakatan di sejumlah negara mengeluarkan pernyataan bersama dalam kasus pembunuhan pembela hak asasi manusia, Munir Said Thalib. Hari ini, Sabtu 7 September 2013, tepat sembilan tahun Munir dibunuh dan kasusnya belum terang.
Pernyataan bersama ini ditandatangani 90 organisasi di Indonesia, Kamboja, Perancis, Jerman, Malaysia, Belanda, Selandia Baru, Thailand, Timor-Leste, Filipina, Singapura dan Inggris.
Seperti dikutip laman Komisi Untuk Orang Hilang dan Korban Tidak Kekerasan (Kontras) pernyataan bersama ini meminta Presiden Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono mengambil tindakan konkrit dan tegas untuk memastikan mereka yang bertanggung jawab dibawa ke muka hukum. "Termasuk mereka yang ada di tingkatan tertinggi," tulis pernyataan itu. "Dan semua pembela HAM dilindungi secara lebih baik."
Pada 7 September 2004, Munir ditemukan meninggal dalam penerbangan dari Jakarta menuju Belanda. Sebuah otopsi yang dilakukan pihak berwenang Belanda menunjukkan bahwa ia telah diracun dengan arsenik. Munir selalu dalam keadaan bahaya sebagai akibat dari kerja-kerja hak asasi manusianya. Pada 2002 dan 2003, kantornya diserang, dan pada Agustus 2003, sebuah bom meledak di luar rumahnya di Bekasi, Jawa Barat.
Tiga orang telah divonis atas keterlibatan mereka dalam kematian Munir, ada tuduhan. Namun, kasus ini disinyalir belum mengungkapkan sepenuhnya penanggung jawab atas kematian Munir. "Minimnya akuntabilitas penuh yang terus berlangsung atas pembunuhan Munir merupakan penanda yang menakutkan bagi para pembela HAM di Indonesia akan bahaya yang mereka hadapi dan merupakan pengabaian sama sekali pihak berwenang Indonesia terhadap kerja-kerja penting mereka."

Presiden Yudhoyono, tulis pernyataan ini, yang secara langsung mengatakan bahwa kasus Munir merupakan test of our history (ujian bagi sejarah kita) hanya memiliki waktu setahun jabatannya untuk memastikan hadirnya keadilan dan reparasi yang penuh. Kegagalan Presiden untuk melakukannya sejauh ini, di masa perlindungan para pembela HAM di seluruh negeri ini masih secara serius di bawah ancaman, mengundang pertanyaan serius akan warisannya nanti."
Presiden SBY didesak segera memastikan langkah prioritas, yaitu:
- Mempublikasikan laporan di tahun 2005 dari Tim Pencari Fakta kasus pembunuhan Munir sebagai langkah kunci menghadirkan kebenaran;
- Menginisiasikan sebuah investigasi yang independen dan baru oleh kepolisian atas pembunuhan Munir untuk memastikan bahwa semua pelaku, di semua tingkatan, dibawa ke muka hukum sesuai dengan standar-standar HAM internasional;
- Mengevaluasi proses pemidanaan lampau atas kasus Munir oleh Kejaksaan Agung, termasuk dugaan pelanggaran standar-standar HAM internasional; secara khusus, menginvestigasi laporan-laporan tentang intimidasi para saksi dan membawa mereka yang diduga melakukannya ke muka hukum;
- Mengambil langkah-langkah efektif untuk memastikan pelanggaran HAM yang dilakukan terhadap semua pembela HAM diinvestigasi secara cepat, efektif, dan imparsial, dan mereka yang bertanggung jawab dibawa kemuka hukum lewat peradilan yang adil; dan
- Mengesahkan undang-undang khusus yang ditujukan untuk memberikan perlindungan hukum yang lebih baik bagi para pembela HAM.

Read More