7 Minuman Terburuk Bagi Tubuh Anda

Katakepo.blogspot.com - Ada banyak sekali minuman kemasan yang dijual di supermarket terdekat dan dalam sekejap mampu menghilangkan dahaga dan membuat kita segar atau semangat lagi. Namun tahukah Anda bahwa minuman-minuman tersebut akan berakibat buruk jika terlalu banyak di konsumsi? Oleh sebab itu, Beautiplan mau membagikan informasi 7 minuman yang sebaiknya Anda hindari demi kesehatan tubuh Anda.

1. Jus Buah-Buahan dalam Kemasan

Jus buah-buahan dalam kemasan ini memang sangat menggoda karena sangat menyegarkan apalagi jika dingin. Rasanya yang seperti buah aslinya pun membuat kita merasa aman meminum minuman tersebut. Nah, Anda harus berhati-hati dengan hal ini, sebab, minuman ini hanyalah minuman yang mengandung sedikit buah, banyak sekali gula, pewarna makanan, pengawet, dan tentu saja essence buah-buahan.

2. Coffee Drinks With Whipped Cream

Jika pergi ke coffee shop, salah satu minuman yang sering dipesan adalah minuman kopi dengan whipped cream. Entah moccachino, cappuccino, dan lainnya serta dilengkapi dengan whipped cream. Enak? Okay. How about the fact that, Anda meminum gula 170 gram dan kandungan caffeine yang mungkin hanya 10 gram. Scary isn’t it?

3. Air Bervitamin

Benar jika mengandung vitamin di dalamnya, tapi salah jika Anda berpikir minuman ini sepenuhnya menyehatkan, karena sesungguhnya yang Anda konsumsi adalah gula dan asam.

4. Diet Soda

Diet soda mungkin bebas kalori, tapi hati-hati karena minuman ini juga bebas nutrisi alias tidak ada gizi. One diet soda a day is fine, but if you keep doing this every day, it will damage your body system.

5. Smoothies

Kaget dengan fakta berikut ini? Well, buah-buahan memang baik untuk tubuh dan tentu saja Anda tahu bahwa smoothies merupakan salah satu cara praktis mengkonsumsi buah-buahan. Namun sesuatu yang berlebihan pada dasarnya memang tidak baik. Faktanya 32 ons smoothies yang Anda minum sama dengan 700 kalori dan 2 gram protein saja. WOW!

6. Minuman Energi

Faktanya minuman berenergi mengandung gula dan kafein yang terlalu banyak. Semakin banyak Anda mengkonsumsinya, Anda akan bergantung pada minuman tersebut atau kecanduan. Buruknya lagi, ketika badan Anda tidak kuat lagi, minuman ini dapat menyerang jantung Anda.

7. Minuman Bersoda

Ini adalah penyebab utama obesitas, jantung, darah tinggi, diabetes, dan semua penyakit berbahaya di dunia. Minuman bersoda hanya mengandung gula dan tidak memiliki gizi sama sekali. Sebaiknya Anda yang sangat menyukai jenis minuman ini segera menghentikan kebiasaan Anda jika ingin tetap sehat.
Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Boleh-boleh saja mengkonsumsi minuman-minuman di atas, tetapi harus dalam batas wajar dan normal. Kandungan minuman yang kebanyakan gula tersebut hanya menyebabkan penyakit bagi kita. So Beauty Lovers, you should be careful and maybe water is the best drink of all, right? (ICH)

Read More

Hiii, Ditemukan Kerangka Vampir di Bulgaria!

Katakepo.blogspot.com - Apa yang terlintas dipikiran kalian kalau mendengar tentang vampir? Pasti kamu langsung teringat dengan Edward Cullen di film Twilight. Tapi jangan salah, ternyata sosok vampir ini ada di dunia nyata!
Baru-baru ini, di Perperikon, Bulgaria, ditemukan sebuah kerangka manusia yang diduga adalah vampir. Hal ini dikarenakan ada besi yang tertancap di bagian dada dan diyakini sebagai cara pencegahan agak vampir tidak bangkit.
Peperikon sendiri merupakan sebuah situs kota kuno yang terletak di sebelah timur kota Kardzhali, Bulgaria. Kota kuno yang berada di atas bukit ini adalah pusat peradaban sekitar 5.000 tahun sebelum Masehi. Turis yang datang ke kota ini bisa melihat berbagai reruntuhan bangunan yang terbuat dari batu.
“Pria ini berusia sekitar 35-40 tahun dan hidup di antara abad ke-13 atau 14. Ada tangkai besi di bagian dada sebelah kirinya, di antara dada dan leher,” ujar Nikolay Ovcharov, arkeolog Bulgaria, yang menemukan kerangka vampir ini.
Ternyata, penganut Kristen Ortodoks pada abad pertengahan percaya akan adanya vampir. Oleh karenanya, mereka akan menancapkan tangkai besi atau kayu ke bagian jantung orang yang sudah meninggal dan diyakini akan hidup kembali sebagai vampir. Orang yang diperlakukan demikian biasanya adalah orang jahat atau orang yang memiliki kekuatan gaib.
“Masyarakat juga percaya, vampir akan meminum darah manusia di malam hari,” ujar Bozhidar Dimitrov, direktur Bulgarian National History Museum.
Penemuan kerangka manusia yang diyakini vampir ini berhasil membuat heboh para turis. Meski demikian, penemuan kerangka vampir ini bukanlah yang pertama kalinya di Bulgaria. Sebelumnya, sebuah kerangka vampir ditemukan di sebuah gereja di wilayah Black Sea, Sozopol.
Hingga kini, para arkeolog masih mencoba menelusuri kehidupan kerangka vampir yang ditemukan ini. Siapa tahu masih banyak kerangka vampir yang terkubur di Bulgaria.

Read More

Hati-hati, Suara Bising Bisa Mengganggu Kesehatan Jantung!

Katakepo.blogspot.com - Suara yang terlalu keras dan bising sangat mengganggu kenyaman. Bising tidak hanya bisa membahayakan pendengaran. Peneletian bahkan menunjukkan bahwa suara bising yang sangat berisik bisa membahayakan kesehatan jantung. Berhati-hatilah jika selalu berada di tempat yang bising.
Dilansir dari Genius Beauty,  penelitian yang dilakukan oleh Professor Eriksson Caroline bersama rekannya dari Karolinska Institu di Stockholm menemukan bahwa suara bising tingkat rendah bisa mengganggu aktivitas sistem kerja normal jantung dan juga pereredaran darah.
Penemuan tersebut merupakan hasil penlitiaan yang melibatkan 110 orang relawan. Para peneliti menggunakan monitor untuk mencatat detak jantung mereka. Kemudian mereka mencatat detak jantung saat para relawan berada dalam kondisi suara bising tidak melebihi 65 desibel atau setara dengan orang sedang berbicara keras-keras.
Saat berada dalam kondisi tersebut detak jantung para relawan bergerak cepat dan pembuluh darah menegang. Kemudian tingkat kebisinganpun dikurangi, dan berangsur denyut jantung melambat serta pembulu darah kembali rileks. Para ahli menemukan bahwa lingkungan bising dapat membuat variabilitas denyut jantung menjadi tidak cukup, karena tertekan dan terganggu oleh suara. Dan hal ini bisa meningkatkan kemungkinan serangan jantung.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa suara bising yang mengganggu tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Demi alasan kesehatan sebaiknya hindari banyak beraktivitas atau bekerja di tempat yang bising.

Read More

Darimana Pria Tahu Wanita Sedang Menstruasi?

Katakepo.blogspot.com - Tak hanya sekedar mengalami perubahan suasana hati saat wanita kedatangan tamu bulanannya, tetapi juga perubahan suara.
Penelitian terbaru menunjukkan pria dapat mengenali wanita yang sedang menstruasi melalui suara mereka, karena suara wanita ternyata terdengar kurang atraktif.
Temuan yang dipublikasikan dalam journal Ethology, para psikolog menanyakan tiga kelompok pria untuk mendengarkan rekaman suara dari sepuluh wanita pada empat titik yang berbeda selama siklus menstruasi mereka.
Kemudian, hasil rekaman diputar dalam urutan acak dan para pria diminta menebak suara wanita mana yang sedang datang bulan.
Tes yang dipimpin oleh Nathan Pipitone dari Adams State College dan Gordon Gallup, dari SUNY-Albany ini menemukan 35 persen pria dapat menebak dengan benar, dan digambarkan sebagai hasil yang signifikan.
Hasil riset ini memperkuat penelitian sebelumnya di tahun 2008 yang menyebutkan suara wanita lebih enak didengar saat masa subur.
Menurut para pria yang ikut ambil bagian dalam riset ini, suara perempuan yang sedang menstruasi dapat diketahui melalui empat indikator, yaitu suasana hati (baik-buruk), kualitas (keras-halus), nada (rendah-tinggi), dan kecepatan (lambat-cepat).
Beberapa mereka mengatakan bahwa rekaman wanita yang menstruasi memiliki suara yang lebih rendah dalam nada, kualitas, dan suasana hati.
"Para pria tampaknya telah menentukan suara menstruasi dengan memilih suara yang paling menarik. Peran serta hormon juga membuat suara perempuan menurun, dan menginduksi perubahan vokal. Produksi vokal erat dengan biologi kita. Sebagai contoh, sel-sel dari laring dan vagina yang sangat mirip dan menunjukkan reseptor hormon serupa," ujar Pipitone, seperti dilansir melalui Dailymail, Rabu (1/2).

Read More

Makanan Baik dan Buruk Selama Haid

Katakepo.blogspot.com - Siklus menstruasi merupakan hal yang wajar dialami perempuan setiap bulan. Selama periode, perempuan cenderung kehilangan banyak darah yang dapat berkontribusi pada semakin rendahnya zat besi sehingga menyebabkan sakit kepala dan lemas.

Biar tak terjadi, sebaiknya para perempuan mencermati makanan apa saja yang disantapnya agar terhindar dari segala permasalahan menstruasi. Livestrong, Selasa (10/7), menjelaskan beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari selama haid.
Zat besi

Tubuh memerlukan zat besi dalam sel darah merah untuk transportasi oksigen, di mana jaringan tubuh Anda memerlukanya agar tetap berfungsi dengan benar. Tanpa zat besi yang cukup dalam makanan harian, Anda dapat mengalami kelelahan, kinerja mental yang lambat dan suhu tubuh yang turun.

Jika Anda cenderung mengalami periode menstruasi yang 'berat', mungkin itu menjadi tanda Anda mengalami kekurangan zat besi. Untuk mencegahnya, makanlah makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi, seperti sereal, kacang kedelai, kacang merah, kacang hitam, tahu, bayam, kacang polong dan kismis.
Linoleat dan asam liblenic

Ketika Anda sedang menstruasi yang paling sering dialami adalah kram rahim. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan prostaglandin yang merupakan bahan kimia yang dapat meningkatkan kontraksi.

Makanan yang mengandung asam linoleat dan liblenic dapat membantu untuk berkontribusi relaksasi otot saat sedang haid, seperti sayuran dan ikan.
Rendah garam

Ketika Anda sedang menstruasi, fluktuasi hormon cenderung berkontribusi pada retensi air, sehingga menyebabkan kembung. Untuk mencegah ini, konsumsilah makanan rendah natrium, seperti buah dan sayuran segar.

Hindari makanan tinggi natrium, seperti kentang goreng, sosis, pizza, makanan beku dan kalengan, yang dapat menarik air ke jaringan. Minum banyak air putih juga dianjurkan untuk membantu tubuh agar tidak terdehidrasi.
Tinggi lemak

Makanan olahan yang dibuat dengan gula dan makanan tinggi lemak dapat berkontribusi pada gejala haid tidak nyaman, termasuk kembung dan kram. Untuk mengatasi ini, hindari makanan digoreng dan makanan siap jadi yang cenderung memiliki nilai gizi rendah. Karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna lemak dibandingkan zat lain, maka lemak berlebih dapat berkontribusi pada kram perut.

Read More