Gigi berlubang bisa tangkal kanker leher dan kepala

Katakepo.blogspot.com - Tak ada orang yang ingin punya gigi berlubang. Namun faktanya, gigi berlubang ternyata bisa memberikan manfaat kesehatan, yaitu melindungi orang dari kanker leher dan kepala. Penelitian terbaru mengungkap bahwa orang dengan gigi berlubang memiliki risiko lebih rendah terkena kanker leher.
Apa alasannya? Ternyata hal ini disebabkan oleh bakteri asam lactic yang diproduksi oleh gigi berlubang. Bakteri tersebut diketahui bisa memberikan perlindungan terhadap sel kanker, ungkap peneliti dari State University of New York.
"Ini adalah penemuan yang tak diperkirakan, karena gigi berlubang adalah tanda buruknya kesehatan mulut dan meningkatkan risiko penyakit mulut. Sementara sebelumnya kami menemukan peningkatan risiko kanker leher dan kepala pada pasien yang memiliki penyakit gigi dan mulut," ungkap ketua peneliti Dr Mine Tezal, seperti dilansir oleh US News (12/09).
Hasil ini ditemukan setelah peneliti mengamati 399 pasien dengan kanker kepala dan leher dan membandingkannya dengan 221 orang yang tak memiliki kanker. Hasil pengamatan menunjukkan bahwa orang yang memiliki banyak gigi berlubang berkemungkinan 32 persen lebih kecil untuk terkena kanker leher dan kepala. Peneliti juga telah memperhitungkan faktor lain seperti kebiasaan merokok, minum alkohol, jenis kelamin, dan status pernikahan.
Tezal menjelaskan bahwa bakteri yang menyebabkan gigi berlubang sejenis dengan bakteri yang digunakan pada produksi yogurt dan penting untuk pencernaan. Meski begitu Tezal mengingatkan bahwa ini tak berarti semua orang harus membiarkan gigi mereka berlubang tanpa merawatnya hanya untuk mencegah kanker leher dan kepala.

Read More

4 Alasan untuk tidak melewatkan sarapan!

Katakepo.blogspot.com - Apa kalian sudah bosan diingatkan mengenai betapa pentingnya sarapan? Tampaknya hal ini tak akan berhenti sampai kalian benar-benar memahami pentingnya sarapan dan tak lagi melewatkan serapan. Berdasarkan penelitian tahun 2011, sekitar 13 persen orang berusia 35 sampai 54 tahun masih sering melewatkan sarapan.
Masih banyak orang yang meremehkan sarapan dan sering melewatkannya. Padahal semua penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa sarapan sangat bermanfaat dan tak boleh dilewatkan. Berikut adalah beberapa alasan kalian tak boleh melewatkan sarapan, seperti dilansir oleh Live Science (12/09).
1. Diabetes
Melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko diabetes pada wanita, berdasarkan penelitian di American Journal of Clinical Nutrition. Wanita yang jarang mengonsumsi sarapan diketahui memiliki risiko yang lebih tinggi terkena diabetes tipe-2 dibanding wanita yang mengonsumsi sarapan setiap hari.
2. Penyakit jantung
Mengonsumsi sarapan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung pada pria berusia 45 sampai 82 tahun. Berdasarkan penelitian dalam jurnal Circulation, melewatkan sarapan juga dikaitkan dengan meningkatkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi.
3. Penyakit ingatan
Journal of the American Dietetic Association pada tahun 2005 mengungkap 47 penelitian yang berkaitan dengan sarapan. Mayoritas penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi sarapan bisa meningkatkan fungsi kognitif seseorang yang berkaitan dengan ingatan dan prestasi.
4. Menurunkan berat badan
Banyak orang yang melewatkan sarapan karena sedang berdiet. Padahal salah satu penelitian terbaru justru mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi sarapan bisa mengalami penurunan berat badan lebih banyak selama tiga bulan.
Itulah beberapa manfaat dan risiko yang bisa didapatkan seseorang jika mereka melewatkan sarapan. Pastikan kalian sudah sarapan pagi ini jika tak ingin terkena penyakit di atas, atau sedang berusaha menurunkan berat badan.

Read More

6 Manfaat mengejutkan kayu manis

Katakepo.blogspot.com - Selama ini kayu manis dikenal sebagai bahan makanan yang bisa dicampur dalam masakan, kue, atau minuman. Selain menambah rasa dan memiliki bau yang sedap, kayu manis ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan lho.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh kayu manis, seperti dilansir oleh Care2 (08/09).
1. Mencegah penggumpalan darah
Cinnamaldehyde, minyak yang dihasilkan oleh kayu manis bisa mencegah darah untuk menggumpal. Berdasarkan whfoods.com, kayu manis mengeluarkan asam lemak anti-peradangan yang disebut arachidonic. Asam lemak ini kemudian mengurangi radang dan penggumpalan darah.
2. Anti bakteri
Minyak alami dari kayu manis juga bisa mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri pada tubuh. Karena kemampuan anti-bakteri dan mikroba ini, peneliti bahkan menjelaskan bahwa kayu manis bisa digunakan sebagai pengawet makanan tradisional yang alami.
3. Mengontrol gula darah
Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengontrol tingkat gula darah. Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe-2. Satu gram kayu manis saja diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah, triglycerides, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes. Berdasarkan whfoods.com, kayu manis juga menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien diabetes.
4. Meningkatkan fungsi otak
Mencium bau kayu manis diketahui bisa meningkatkan aktivitas otak. Whfoods.com juga menjelaskan bahwa bau kayu manis bisa meningkatkan proses kognitif seseorang dan membantu dalam hal berkonsentrasi, mengingat, kecepatan bekerja pada program komputer.
5. Menurunkan kolesterol
Kayu manis mengandung kalsium, serat, dan banyak mineral seperti mangan. Untuk itu, kayu manis sangat cocok untuk kesehatan pencernaan, usus, serta melindungi dari penyakit jantung. Kayu manis juga bisa menurunkan kolesterol. Kalsium dan serat pada kayu manis juga membantu menghilangkan garam pada tubuh dan mencegah kanker usus. Tak hanya itu, serat pada kayu manis juga bisa mengobati konstipasi atau diare.
6. Menghangatkan
Kayu manis biasanya digunakan pada pengobatan tradisional China pada orang yang terkena demam atau influenza. Hal ini karena kayu manis mengandung zat yang membuat tubuh lebih hangat dan nyaman.
Itulah beberapa manfaat mengejutkan yang bisa didapatkan dari kayu manis. Jangan lagi menyepelekan khasiat kayu manis pada makanan atau minuman kalian.

Read More

4 Cara agar karbohidrat tak bikin gendut

Katakepo.blogspot.com - Ada banyak jenis diet yang mengatur konsumsi karbohidrat, mulai dari diet tanpa karbohidrat, diet rendah karbohidrat, dan lainnya. Sementara karbohidrat dibutuhkan tubuh untuk memenuhi nutrisi dan energi, namun ada kemungkinan karbohidrat yang diserap tubuh akan berubah menjadi lemak dan membuat gendut.
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah agar karbohidrat tak tersimpan dalam bentuk lemak dan membuat gemuk, seperti dilansir oleh Daily Health Post (11/09).
1. Makan karbohidrat setelah olahraga
cara terbaik untuk membuat karbohidrat diserap tubuh secara maksimal dan membantu diet kalian adalah dengan mengonsumsinya setelah berolahraga. Ini bermanfaat karena karbohidrat akan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh yang sangat dibutuhkan setelah olahraga berat. Selain itu, konsumsi karbohidrat setelah olahraga juga membantu pertumbuhan otot dan memperbaiki kerusakan otot akibat olahraga.
2. Hindari karbohidrat saat makan siang
Ada baiknya untuk menghindari konsumsi karbohidrat saat makan siang. Selain tak memperbaiki kerusakan sel atau otot pada tubuh, karbohidrat akan menyebabkan kalian kurang fokus di siang hari. Ada baiknya mengonsumsi karbohidrat saat sore untuk membantu tubuh rileks dan tidur dengan mudah. Lebih baik pilih karbohidrat dari sayuran seperti kentang daripada mendapatkannya dari pasta atau roti.
3. Jangan hanya konsumsi karbohidrat
Anggapan bahwa hanya mengonsumsi karbohidrat saat makan akan membuat tubuh lebih mudah mencerna merupakan mitos belaka. Yang terbaik adalah mengonsumsi karbohidrat dengan protein. Karbohidrat dan protein akan membuat kalian merasa lebih kenyang dan berenergi, serta menghindari penumpukan lemak dan kalori pada tubuh. Selain itu, mengonsumsi protein dan karbohidrat akan mencegah naiknya gula darah.
4. Jangan minum minuman manis saat makan
Yang terakhir adalah hindari mengonsumsi minuman manis saat makan. Jus yang banyak mengandung gula atau minuman bersoda bisa memperlambat proses pencernaan. Ini akan membuat karbohidrat yang dikonsumsi menjadi lemak dan menyebabkan peningkatan berat badan. Alkohol dan kopi juga memiliki efek yang sama. Jadi minum air putih setelah makan. Ini akan mempercepat proses pencernaan dan membantu pembakaran lemak. Selain itu, air putih lebih sehat dibandingkan minuman manis atau soda.
Itulah beberapa tips mencegah konsumsi karbohidrat kalian sehari-hari menjadi lemak. Tak perlu menghindari karbohidrat sepenuhnya karena tubuh masih memerlukan nutrisi dan energi dari karbohidrat. Selamat mencoba!

Read More

Ciri karyawan yang sering dimanfaatkan di kantor

Katakepo.blogspot.com - Kantor bisa jadi tempat yang menyenangkan dan menjadi momok bagi Anda. Akan jadi tempat menyenangkan jika memiliki teman serta atasan yang baik. Sebaliknya jika Anda sering dimanfaatkan, akan membuat suasana kerja jadi tak menyenangkan. Simak ciri-ciri orang yang dimanfaatkan oleh teman kerja dilansir magforwomen.

1. Terlalu diandalkan
Sering diandalkan di suatu perusahaan adalah hal yang positif. Tapi Anda harus bisa mengetahui kapan Anda diandalkan atau dimanfaatkan.

2. Sering merayu Anda
Mendengar pujian dari sesama karyawan tentu membanggakan. Tapi setelah mendapat pujian tiba-tiba Anda mendapat tugas dadakan dari teman Anda. Ini sangat aneh bukan, Anda mestinya mendapat tugas dari atasan bukan dari sesama karyawan.

3. Mereka menginjak-injak Anda
Jika teman Anda tidak membutuhkan Anda, mereka tidak mempedulikan Anda. Selain itu jika Anda memerlukan bantuan, Anda tidak akan cepat dibantu bahkan bertele-tele.

4. Diberi tugas tidak sesuai job desk
Anda harus curiga jika mendapat pekerjaan yang tidak sesuai job desk, terlebih jika tugas tersebut terus dilakukan setiap hari. Anda harus berani bertanya apa maksud dari penambahan tugas di luar kewajiban Anda.

Selalu waspada dan berhati-hati karena yang bersikap manis tak selamanya benar-benar baik pada Anda.

Read More