Ingin terkenal di social media, pria ini malah celaka

Katakepo.blogspot.com - Seorang pria bernama Obi Nwosu harus dilarikan ke rumah sakit karena menderita cedera parah di kedua kakinya dikarenakan ingin membuat video untuk diunggah di jejaring sosial Vine.
Dilansir Mashable (18/9), Obi Nwosu sebenarnya ingin membuat sebuah video yang berisikan cuplikan video enam detik yang menunjukkan kemampuannya untuk melompati mobil yang sedang berjalan.
Alih-alih mendapatkan ketenaran dan pujian atas aksinya tersebut, Obi Nwosu malah gagal melakukan aksinya dan alhasil dia malah tertabrak mobil dan harus dilarikan ke rumah sakit dikarenakan cedera kaki yang parah.
Dalam keterangannya pada Mashable, Obi Nwosu menyatakan jika hal ini mungkin bisa menjadi pelajaran untuk para pengguna internet yang lain untuk tidak melakukan hal berbahaya demi mencari ketenaran di salah satu jejaring sosial di dunia maya.
Berikut video 6 detik yang menunjukkan aksi lompat mobil yang gagal dari Obi Nwosu yang sempat diunggahnya di Vine.

Read More

Tingkatkan kekebalan tubuh dengan kacang kapri

Katakepo.blogspot.com - Kacang kapri adalah salah satu jenis polong-polongan yang banyak digunakan dalam masakan. Tak hanya enak, kacang kapri juga mengandung vitamin, mineral, serta nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
Pelajari lebih lanjut mengenai khasiat kacang kapri untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Livestrong di bawah ini.
Vitamin
Kacang kapri mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah vitamin K yang membantu menjaga kalsium dalam tulang dan membuat tulang menjadi kuat. Lainnya adalah vitamin B6 yang menjaga kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Tak hanya itu, kacang kapri juga mengandung banyak vitamin C yang mencegah kerusakan pada DNA dan meningkatkan kekebalan tubuh. Folat yang terkandung did alamnya juga bisa memperbaiki kesehatan jantung.
Mineral
Kacang kapri merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Mengonsumsi kacang kapri yang kaya zat besi bisa mencegah anemia dan kelelahan. Selain itu, kacang kapri juga mengandung beta karoten, salah satu bentuk antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari sel kanker.
Diet
Kacang kapri juga bisa membantu Anda untuk berdiet karena kadar kalorinya yang sedikit. Serat yang terdapat di dalamnya juga membantu Anda kenyang lebih lama.
Kacang kapri bisa disimpan hingga dua sampai tiga hari di dalam lemari es. Akan lebih baik jika kacang kapri dibekukan agar tak merusak kesegarannya. Kacang kapri sangat cocok dinikmati saat segar sebagai salad bersama sayuran lainnya.
Jangan memasak kacang kapri dengan suhu yang terlalu tinggi karena bisa menghilangkan rasa dan nutrisinya. Anda juga bisa menambahkan kacang kapri dalam masakan ayam, bebek, atau lainnya.

Read More

Seks saat menstruasi, aman atau tidak?

Katakepo.blogspot.com - Banyak pasangan yang menganggap seks saat menstruasi itu tidak aman karena takut tertular penyakit menular seksual. Benarkah demikian? Coba simak dulu penjelasannya seperti yang dilansir dari Yahoo Voices berikut ini.
Penyakit menular seksualWanita memang berisiko tinggi menularkan penyakit menular seksual jika bercinta saat menstruasi. Namun risiko tersebut bisa diturunkan jika pria memakai kondom sebagai alat kontrasepsi.
Gairah seks tinggiKonon banyak wanita yang lebih bergairah ketika siklus menstruasi tiba. Sehingga mereka tetap ingin bercinta dan menikmati aktivitas intim bersama pasangannya.
Meredakan nyeri haidWanita yang mengalami nyeri haid sebenarnya bisa meredakan kondisinya dengan bercinta. Sebab ketika bercinta, hormon endorfin dikeluarkan oleh tubuh untuk menenangkan diri.
Bisa hamilMeskipun tidak sedang dalam masa ovulasi, bercinta saat menstruasi tetap bisa membuat wanita menjadi hamil. Sebab beberapa sperma mungkin masih tertinggal dan sanggup membuahi ketika wanita memasuki masa subur.
Tips lainSelain memakai kondom, bercinta di kamar mandi juga bisa menjadi pilihan ketika pasangan memutuskan untuk melakukan seks saat menstruasi. Selain itu, seks oral juga bisa dicoba jika penetrasi seperti biasanya tidak begitu nyaman untuk dilakukan.
Itulah penjelasan mengenai seks saat menstruasi. Pastikan Anda dan si dia sama-sama setuju dan nyaman saat memutuskan untuk bercinta. Sebab jika tidak, seks pasti tidak berjalan menyenangkan.

Read More

5 Kebiasaan buruk yang paling sulit dihentikan

Katakepo.blogspot.com - Kebiasaan buruk tentu menurunkan kesehatan tubuh dan memicu serangan berbagai macam penyakit. Meskipun sudah jelas-jelas tahu, sayangnya banyak orang tetap meneruskan kebiasaan buruknya itu.
Sebut saja malas olahraga dan makan sembarangan. Mungkin karena efeknya tidak dirasakan secara langsung, makanya banyak orang sulit menghentikan kebiasaan buruknya. Simak berbagai kebiasaan buruk lain yang mengganggu kesehatan selengkapnya, seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.

1. Malas olahraga

Aktif berolahraga bukan cuma menyehatkan tubuh, tetapi juga menurunkan berat badan serta risiko penyakit fisik sekaligus mental. Meskipun demikian, banyak orang masih saja malas untuk berolahraga.
Untuk mengakalinya, coba biasakan diri untuk melakukan aktivitas fisik yang sepele. Misalnya lebih rajin naik turun tangga atau jalan kaki ketika pergi ke minimarket di dekat rumah. Tidak perlu pergi ke gym jika memang malas, karena sebuah penelitian juga sudah menyebutkan olahraga satu menit pun tetap baik bagi kesehatan.

2. Minum obat sembarangan

Maksud dari kata sembarangan ini bisa diartikan sebagai beberapa hal. Pertama, seseorang yang mendiagnosis dirinya sendiri, kemudian mengonsumsi obat-obatan yang tidak sesuai dengan anjuran dokter. Kemudian yang kedua adalah tidak minum obat secara teratur seperti saran dari dokter.
Keduanya sama-sama kebiasaan buruk yang sulit dihentikan. Alasannya mungkin sama seperti kasus berolahraga, yaitu malas. Padahal jika kebiasaan ini diteruskan, penyakit dalam tubuh jadi kebal dan makin sulit disembuhkan.

3. Duduk berjam-jam

Entah itu karena tuntutan pekerjaan atau kegemaran menonton TV dan main video games, duduk berjam-jam juga termasuk salah satu kebiasaan buruk yang paling sulit dihentikan. Padahal sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau duduk berjam-jam bisa memperpendek usia.
Lantas bagaimana cara mengantisipasi aktivitas ini? Cobalah berdiri setiap setengah jam sekali. Lakukan peregangan otot agar tubuh tidak terasa kaku dan pegal akibat duduk berjam-jam.

4. Merokok dan minum alkohol

Dalam setiap bungkus rokok, pasti tertulis peringatan 'Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin.' Namun para perokok seolah tidak peduli dan meneruskan kebiasaan buruknya.
Sama halnya dengan minum alkohol, kebiasaan ini juga sulit dihentikan dan bahkan bisa menimbulkan kecanduan. Jika ingin berhenti, niat dari diri sendiri sebaiknya dikuatkan agar benar-benar bisa terlepas dari jeratan rokok dan minuman beralkohol.

5. Pola makan buruk

Mulai dari kebiasaan mengonsumsi junk food, ngemil makanan tidak sehat, dan terlambat makan, semuanya termasuk dalam pola makan buruk yang cenderung sulit dihentikan. Akibatnya, berat badan jadi membengkak dan berbagai risiko penyakit ikut berdatangan.
Sebenarnya, aturan pola makan yang baik itu sangat sederhana, yaitu jangan pernah berlebihan ketika mengonsumsinya. Sayang masih banyak orang yang mengabaikan hal tersebut.

Read More

5 Camilan sehat sebelum dan setelah berolahraga

Katakepo.blogspot.com - Makanan yang dikonsumsi tentu memengaruhi aktivitas fisik yang dilakukan. Jika tak ingin olahraga sia-sia karena konsumsi porsi makan yang terlalu besar, coba nikmati saja camilan sehat seperti yang dilansir dari FitSugar ini sebelum berolahraga.
Brown riceKarbohidrat dalam brown rice adalah pemberi energi ketika berolahraga. Selain itu, serat di dalamnya juga membuat perut kenyang lebih lama. Namun beri jeda sekitar satu jam setelah makan sebelum berolahraga demi menghindari kram pada perut.
NanasJika sebelum berolahraga Anda sudah makan brown rice, setelah aktivitas fisik selesai, cobalah menikmati buah nanas. Kandungan bromelain dalam nanas mampu menurunkan inflamasi sehingga mencegah rasa nyeri yang ditimbulkan akibat berolahraga.
YogurtCamilan sehat ini bisa dimakan sebelum maupun setelah berolahraga. Fungsi utama yogurt adalah menjaga kesehatan tulang. Sehingga risiko cedera patah tulang akibat aktivitas fisik pun bisa dikurangi.
Selai kacangJika tak begitu suka makan brown rice, coba makan selai kacang bersama dengan sepotong roti gandum. Satu sendok makan selai kacang mampu memenuhi kebutuhan protein dan lemak baik pemberi energi selama berolahraga.
Buah berryTerakhir, ada buah berry yang bisa dinikmati sebagai camilan sebelum dan sesudah berolahraga. Buah berry bisa dimakan dalam bentuk segar atau beku. Dengan makan buah berry, badan tidak akan terlalu pegal karena berolahraga.
Itulah beberapa camilan sehat sebelum dan setelah berolahraga. Namun jangan berlebihan saat menikmatinya karena perut yang terlalu kenyang tidak nyaman digunakan untuk bergerak.

Read More