5 Makanan yang akan membuat kulit menjadi jelek

Katakepo.blogspot.com - Jerawat, keriput, noda, dan lingkaran hitam adalah sejumlah masalah kulit yang seringkali Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Hal itu pun membuat Anda melakukan bermacam perawatan untuk menghalaunya.

Namun masalah kulit ternyata tidak hanya datang dari luar saja melainkan juga dari dalam kulit. Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi kondisi kulit. Berikut adalah 5 makanan yang mengganggu kecantikan kulit Anda.

Gula
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Kadar gula yang terlalu tinggi dapat merusak kolagen yang ada di dalam kulit sehingga dapat menyebabkan keriput dan munculnya garis halus di kulit. Oleh karena itu apabila Anda ingin memuaskan lidah manis Anda, ada baiknya Anda untuk beralih ke buah-buahan yang mempunyai kadar glukosa alami.

Garam
Walaupun terlalu banyak mengonsumsi garam baru dapat dirasakan pada saat Anda sudah berada di usia pertengahan 40-an, ada baiknya apabila Anda untuk mulai menguranginya mulai sekarang. Terlalu banyak garam akan menyebabkan retensi air dan dapat menimbulkan kantong mata. Akibatnya wajah Anda pun akan terlihat lebih tua.

Kafein
Selain meningkatkan hormon adrenal, kafein juga dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh sehingga akan membuat kulit nampak lebih tua. Efek diuretik yang membuat Anda mudah dehidrasi pun juga dapat memunculkan keriput di kulit Anda. Apabila Anda masih membutuhkan kafein, ada baiknya Anda beralih ke teh hijau yang lebih sedikit mengandung kafein namun mengandung zat antioksidan.

Makanan berlemak tinggi
Lemak tinggi akan merampas kadar air di dalam sel kulit Anda. Sehingga akan mempengaruhi kadar elastisitas wajah Anda, akibatnya Anda pun akan terlihat lebih tua.

Makan berkarbohidrat tinggi
Makanan dengan karbohidrat tinggi seperti roti, pasta, dan nasi mengandung kadar gula yang tinggi di dalamnya. Kadar gula tinggi ini dapat memecah kolagen dan elastin sehingga akan mempercepat proses penuaan kulit.

Jadi apabila kulit Anda ingin nampak awet muda, maka konsumsi makanan di atas dengan jumlah sedikit dan gantilah dengan makanan yang lebih sehat. Olahraga yang teratur serta banyak minum air putih juga dapat membantu meningkatkan kecantikan kulit.

Read More

Pukul 9 pagi, saat terbaik untuk minum kopi!

Katakepo.blogspot.com - Kebanyakan pecinta kopi tentu memiliki ritual untuk minum kopi di pagi hari untuk menghidupkan semangat sebelum beraktivitas. Minum kopi di pagi hari dipercaya bisa memberikan energi untuk menjalani rutinitas.

Namun sebuah penelitian terbaru dari NeuroscienceDC mengungkap bahwa efek kafein pada kopi tak selamanya bisa membantu meningkatkan energi. Salah satu hal yang mempengaruhinya adalah tingkat hormon stres kortisol pada tubuh.

Semakin banyak jumlah hormon kortisol yang ada pada saat minum kopi, semakin banyak energi yang dihasilkan. Untuk itu, minum kopi tak harus selalu di pagi hari. Saat paling efektif untuk minum kopi adalah ketika jumlah hormon kortisol dalam tubuh sedang tinggi.

"Meski tingkat kortisol cukup tinggi pada pukul 8 - 9 pagi, namun ada beberapa waktu lain ketika hormon ini kembali naik, yaitu ketika pukul 12 hingga 1 siang dan antara pukul 05.30 sampai 6.30 sore," ungkap penulis penelitian Steven Miller, seperti dilansir oleh Shine! (01/11).

Menurut Miller, saat yang paling efektif untuk minum kopi adalah pada pukul 09.30 pagi sampai 11.30 menjelang siang. Saat-saat itu adalah ketika hormon kortisol berada pada tingkat tertinggi, dan menjelang siang, ketika hormon kortisol mulai menurun.

Meski begitu, penelitian lain berdasarkan National health Service di Inggris, saat terbaik minum kopi adalah ketika pukul 2.16 siang. Sayangnya penelitian ini tak didasarkan pada hal ilmiah, hanya melalui survei ketika partisipan mulai merasa lelah.

Bagaimana dengan Anda, pukul berapa Anda biasa menikmati kopi?

Read More

Besok, Anonymous lumpuhkan Facebook

Katakepo.blogspot.com - Memang belum ada konfirmasi khusus dari Anonymous terkait rencananya untuk melumpuhkan Facebook pada tanggal 05 November besok. Namun, sejumlah media asing melaporkan bahwa Anonymous sedang kesal dengan Zynga dan berimbas pada Facebook.

Dalam sebuah laman di Naked Security Sophos (02/11) melansir bahwa sejumlah media besar asing seperti Daily Mail, Wired, CNET dan banyak lagi menuliskan, hacktivist terkenal dunia, Anonymous geram terhadap ulah Zynga.

Zynga menjadi terkenal sejak beberapa permainan besutan mereka dapat dimainkan di Facebook secara langsung. Namun ketika Zynga memutuskan untuk tidak lagi tergantung pada Facebook dan memilih untuk membuat website sendiri, justru blunder terjadi.

Bahkan ketika Zynga tidak lagi menggratiskan permainan-permainan mereka, popularitas perusahaan satu ini akhirnya sedikit demi sedikit merosot.

Dikarenakan popularitas dan keuntungannya terus menurun, ada kabar bahwa Zynga akan memecat 1000 karyawannya. Dan aksi pemecatan ini lah yang memantik kekecewaan Anonymous untuk melakukan serangan ke Facebook.

Tentunya akan membingungkan apa hubungannya kekecewaan Anonymous, Zynga dan Facebook itu sendiri. Secara logika apabila Anonymous harus kecewa dengan kelakuan Zynga, maka bisa saja mereka langsung menghajar website resmi Zynga tanpa harus 'melukai' Facebook.

Namun, dalam suatu pernyataan yang diunggah di Wired, Anonymous sengaja ingin melumpuhkan Facebook selain karena 'aksi diktator' Zynga, mereka juga ingin merilis game-game berbayar milik Zynga untuk dapat dimainkan di Facebook secara gratis.

Tentunya, untuk melakukan hal tersebut, Facebook harus ditundukkan dahulu baru kemudian mereka dapat merilisnya secara langsung.

Namun, ada beberapa hal yang patut dicermati. Anonymous adalah hacktivist yang tidak memiliki 'kantor pusat' atau pun jajaran yang tetap dan pasti.

Banyak hacker yang juga menamakan dirinya atau kelompoknya sebagai bagian dari Anonymous. So, bisa jadi aksi ingin melumpuhkan Facebook ini bukanlah kehendak Anonymous dari seluruh dunia atau dapat dikatakan hanyalah rasa kecewa dari satu atau sekelompok orang saja dengan mengatasnamakan Anonymous.

Satu hal lagi, di tahun 2012 lalu ada rumor bahwa Anonymous pernah akan melumpuhkan Facebook. Namun di tanggal yang ditetapkan, Facebook juga tetap berjalan seperti normalnya. Tidak ada apa-apa yang terjadi.

Bahkan ketika Facebook sempat down beberapa jam di tahun 2012 lalu, ada tudingan bahwa Anonymous yang melakukannya, namun hacktivist satu ini mengatakan dalam account Twitter-nya, "Kenapa kita harus merusak taman bermain sendiri (Facebook)? Kita perlu Facebook untuk menyebarkan informasi dan bertukar segala hal."

So, kira-kira pada tanggal 05 November yang jatuh besok ini, apakah rencana pelumpuhan Facebook oleh Anonymous benar-benar terjadi?

Read More

Ini yang terjadi pada tubuh setelah minum soda!

Katakepo.blogspot.com - Saat ini minuman soda banyak ditemui di pasaran. Orang pun mengonsumsi minuman soda dengan mudah tanpa memperhatikan efek minuman tersebut pada tubuh. Padahal berbagai penelitian telah mengungkap efek negatif minuman soda, salah satunya karena kadar gula dalam minuman soda yang berlebihan.
Jika Anda termasuk orang yang masih sering mengonsumsi minuman soda, coba perhatikan hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika minum minuman bersoda, berikut ini, seperti dilansir oleh Daily Health Post (09/10).
Pada 10 menit pertama
Kadar gula dalam minuman soda yang mencapai sekitar 10 sendok makan mulai masuk dalam sistem tubuh. Anda tak akan langsung muntah karena rasa manisnya, karena asam fosfor akan mengurangi rasa manis dan membuat Anda tak merasakannya.
Setelah 20 menit
Tingkat gula darah Anda mulai naik, menyebabkan lonjakan pada insulin. Lever kemudian bereaksi dengan mengubah semua gula yang didapatkannya menjadi lemak. Dan pada saat ini, ada banyak sekali gula dalam sistem Anda.
Setelah 40 menit
Kafein telah diserap secara sempurna. Pupil mata akan melebar, tekanan darah meningkat. Setelah itu, lever akan 'membuang' lebih banyak gula pada aliran darah. Reseptor adenosin pada otak akan terblokir sehingga Anda tak akan merasa mengantuk.
Setelah 45 menit
Tubuh Anda mulai meningkatkan produksi dopamin, merangsang bagian otak yang berkaitan dengan rasa senang. Proses ini sebenarnya hampir sama dengan cara kerja heroin pada otak.
Setelah satu jam
Asam fosfat akan mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus bagian bawah serta memberikan dorongan pada metabolisme tubuh. Sementara itu dosis gula dan pemanis buatan dalam minuman soda yang sangat tinggi juga akan meningkatkan ekskresi kalsium. Efek diuretik yang dimiliki oleh kafein mulai terasa. Anda akan sering buang air kecil. Akan banyak kalsium yang terikat, ikut keluar bersama urine.
Setelah lebih dari satu jam
Ketika tingkat gula darah yang awalnya melonjak kemudian menurun, Anda akan menjadi mudah marah atau merasa sangat lamban. Saat ini, tubuh Anda juga berusaha mengeluarkan semua cairan dari minuman soda pada tubuh. Namun tentunya pengeluaran ini diikuti dengan pengeluaran nutrisi serta mineral penting untuk tulang serta gigi. Pengeluaran cairan ini juga membuat Anda mengalami dehidrasi.
Penjelasan di atas tentunya cukup bagi Anda untuk mengetahui efek buruk minuman soda pada tubuh. Jika Anda sudah terlanjur tak bisa lepas dari minuman soda, sebaiknya mulai kurangi konsumsinya sekarang.

Read More

Singapura, Indonesia, dan founder yang malas

Katakepo.blogspot.com - Singapura adalah tempat terbaik untuk startup karena nyaman sebagai tempat tinggal dan mudah untuk melegalkan sebuah bisnis jika Anda punya uang.

Tapi apakah memang negara ini yang jadi incaran investor di Asia Tenggara? Saya rasa tidak. Para investor mengincar negara seperti Indonesia dan Vietnam yang memiliki potensi besar.

Tapi jujur, Indonesia belum siap untuk para investor, setidaknya menurut pendapat saya. Negara ini masih jauh tertinggal jika dibandingkan dengan China atau bahkan India. Tapi negara ini memiliki potensi, itulah mengapa investor berdatangan ke Indonesia. Investor-investor Jepang seperti Batavia, CyberAgent Ventures, dan GREE Ventures telah cukup gencar memasuki pasar Indonesia.

Menariknya, Batavia dan CyberAgent Ventures tidak perlu repot-repot untuk mendirikan kantor di Singapura. Keduanya langsung datang ke Indonesia untuk mengenali budaya lokal dan entrepreneur di negara ini. Dan GREE Venture mendedikasikan setengah dananya untuk startup Indonesia meski kantor mereka berbasis di Singapura.

Indonesia memang sedang bergejolak. Bahkan negara ini membuat pendanaan dan akselerator. Saya juga mendengar dari beberapa sumber bahwa investor China juga mengincar pasar Indonesia. Apapun itu, hal ini tentu adalah berita yang bagus untuk entrepreneur. Tapi, tapi, dan tapi potensi hanyalah potensi. Akankah hal ini terwujud?

Mari kembali ke hal yang mendasar. Apa yang membuat ekosistem teknologi menarik bukanlah uang yang dibawa para investor, tapi entrepreneurnya.

Entrepreneur yang mulai bekerja lebih awal di pagi hari hingga larut malam untuk membuat produk yang dapat memecahkan masalah adalah yang diperlukan untuk itu. Jika entrepreneurnya payah, maka ekosistemnya juga akan payah.

Saya telah berbicara dengan beberapa investor di kawasan Asia Tenggara. Feedback yang paling umum dan paling konsisten yang saya dapat adalah bahwa entrepreneur di Asia Tenggara dan Indonesia terlalu santai, bahkan malas. Beberapa orang menjabarkan kenyataaan pahit ini ke publik. Investor juga mengatakan bahwa lebih mudah untuk mengenali entrepreneur yang bekerja keras di antara kerumunan yang berisi entrepreneur yang malas.

Bahkan investor terkadang menguji seberapa ulet seorang entrepreneur dengan menelepon mereka pada Jumat malam atau mengirimkan email di akhir pekan untuk memeriksa apakah mereka bekerja (saya serius meskipun itu memang sedikit konyol). Saya rasa hal seperti ini bukanlah perbudakan (jika itu yang Anda pikirkan). Jika entrepreneur sangat passionate untuk memecahkan masalah, bekerja hingga larut malam adalah hal yang biasa. Tidak harus dipaksakan sebagai sebuah peraturan. Mestinya hal ini menjadi budaya dari dalam hati entrepreneur sendiri. Semua anggota tim dalam sebuah startup harus memiliki passion dan bekerja keras, bukan hanya untuk uang tapi karena hal yang mereka lakukan bisa berpotensi untuk membuat perubahan besar. Founder harus memimpin dengan contoh dan mempengaruhi dengan tindakannya.

Meskipun demikian, jangan bersedih, karena tidak semuanya terlihat suram. Potensi dan pasar yang besar masih ada. Dan tentu saja, tidak semua entrepreneur malas (Anda tahu siapa Anda!). Kita perlu menggunakan keahlian, dedikasi, dan kerja keras kita karena pasar yang besar saja tidak cukup. Artikel ini pertama kali muncul di Tech in Asia Indonesia

Read More