Dian Sastrowardoyo sempat takut tes HIV/AIDS

Katakepo.blogspot.com - Bagi sebagian orang virus HIV merupakan virus yang bukan saja mematikan bagi pengidap tapi juga memalukan. Tapi jika tidak mengetahui secara dini, bagaimana bisa mengobati penyakit tersebut.
Meski dari beberapa penelitian telah ditemukan obatnya, masyarakat masih belum mau memeriksakan diri untuk mengetahui apakah dirinya mengidap virus tersebut dengan berbagai alasan.
Artis cantik Dian Sastrowardoyo pun pernah mengalami hal itu. Bintang film ADA APA DENGAN CINTA itu pun merasa ketakutan untuk memeriksakan dirinya. Tapi setelah terlibat langsung sebagai brand ambassador TemanTeman.org dan sudah menikah dirinya punya pandangan berbeda.
"Semua orang pasti takut karena macam-macam. Mungkin karena saya sudah menikah, jadi ibu rumah tangga ketakutan tersebut agak sedikit berkurang. Cuma saya juga punya pengertian sama teman-teman yang belum menikah dan punya gaya hidup beda-beda," katanya saat ditemui di RSCM, Jakarta Pusat, Kamis (7/11).
Meski awalnya diselimuti rasa khawatir dengan hasil pemeriksaan, Dian akhirnya memeriksakan diri. Bahkan sekarang ia mulai melakukan pemeriksaan secara berkala.
"Jadi apapun hasilnya, apapun profesi, apapun gender, kita nggak tau siapa sih yang bisa tertular HIV AIDS," pungkasnya.

Read More

Pekerja muslim Somalia di Amerika dipecat sebab salat

Katakepo.blogspot.com - Muhammad Mao asal Kota Hebron, Negara Bagian Kentucky, Amerika Serikat dipecat dari pekerjaannya sebagai kurir ekspedisi DHL. Dia diberhentikan sebab melakukan salat.
Situs usatoday.com melaporkan, Kamis (7/11), Mao pengungsi asal Somalia sudah bekerja di perusahaan pengiriman itu sejak tiga tahun lalu namun DHL membuat kebijakan baru seiring dengan pergantian pengawas baru. Dia meniadakan izin pekerja muslim melakukan salat.
"Padahal itu pekerjaan yang bagus," ujar Mao kini menjadi pengangguran. Dia juga sedang berjuang mencari nafkah bagi istri dan anak-anak serta keluarganya kini mengungsi ke Ethiopia.
Mao dan 24 pekerja asal Somalia lainnya mengadukan hal ini ke komisi perlindungan hak karyawan Amerika. Mereka menuding DHL telah melarang mereka melaksanakan kebebasan beragama padahal telah dilindungi secara hukum.
Dewan hubungan Amerika-Islam (CAIR) mengawal para pekerja mendapatkan hak-hak mereka. "Kamu meminta semua upaya hukum diperbolehkan termasuk memastikan pekerja dihormati dan diberikan haknya,: ujar Booker Washington pengacara dari CAIR.
Padahal pengawas sebelumnya telah memberikan izin para pekerja muslim untuk salat sebab itu kewajiban selama lima waktu.
Sementara DHL tidak banyak bicara mengenai kasus ini. Lewat pengacaranya DHL hanya mengirimkan surat elektronik pada harian The Enquirer mereka memecat para karyawan muslim itu sebab dinilai tidak sopan, membangkang pada peraturan, dan memperlihatkan sikap bermusuhan. "Mereka juga tidak berhenti salat hingga tengah malam dan menanggapi dengan cara keras atas perubahan kebijakan," surat elektronik dari DHL menuliskan.
Lain halnya dengan pengaduan dari para pekerja muslim. Mereka tidak diizinkan untuk salat sementara karyawan non-muslim diberikan izin untuk bersantai sejenak dan merokok. "Pekerja muslim bahkan bekerjasama dengan sangat baik pada pihak kepolisian," ujar Washington.
Mao dan pekerja muslim lainnya mengatakan sebelumnya tidak pernah ada diskriminasi mereka terima. Sudah banyak orang menghargai keberagaman agama namun masih ada pula yang tidak toleransi.

Read More

Jangan katakan 4 hal ini pada pria jomblo!

Katakepo.blogspot.com - Pria jomblo juga memiliki sensitivitas yang sama dengan wanita jomblo. Mereka juga bisa tersinggung dan merasa tidak dihargai ketika seseorang mengatakan yang tidak sepatutnya. Kira-kira, kata-kata seperti apa yang bisa bikin pria jomblo merasa tersinggung? Berikut adalah lima hal yang tidak boleh dikatakan kepada pria jomblo. Yuk simak bersama!

1. Kapan mau nikah?

Kebanyakan pria lajang biasanya menghindari pertanyaan ini dan merasa benci jika seseorang mulai menanyakannya pada mereka. Bagi pria, menikah bukan hal mudah dan itu butuh kemantapan hati.

2. Mengungkit masalah tanggung jawab

Pria lajang bukannya tak ingin memikul tanggung jawab atau bahkan mencoba melarikan diri dari tanggung jawab. Dia hanya belum menemukan seseorang yang cocok dengannya.

3. Coba kencan online

Tidak semua pria lajang ingin menemukan pasangan lewat situs kencan online. Sebagian dari mereka lebih suka mencari sendiri atau bertemu langsung dengan wanita yang hendak mereka kencani.

4. Tinggal tunggu waktu

Semua orang selalu bilang kalau cinta akan datang ketika waktunya sudah tepat. Namun bagi sebagian besar pria lajang, itu sesuatu yang nonsense dan sangat lah menggelikan. Jadi jangan sesekali mengatakan semacam ini kepada mereka.

Inilah empat hal yang tidak boleh Anda katakan kepada pria jomblo. Selain bisa menyinggung perasaan mereka, itu bisa membuat mereka terganggu dan menghindari Anda.

Read More

Terseret kereta 60 meter di Kalideres, 2 penumpang Carry selamat

Katakepo.blogspot.com - Andri Yus Frengky dan istrinya, Sopiyanti hanya mengalami luka ringan setelah mobil Daihatsu Carry bernomor polisi B 9332 CS yang dikendarainya dihantam kereta api di Jl Alastua Warung Pojok, Semanan, Kalideres, Jakarta Barat. Mobil korban ringsek setelah terseret kereta sejauh 60 meter.

"Kedua penumpang dibawa ke Rumah Sakit Hermina Kalideres," ujar Wakasat Lantas Polrestro Jakarta Barat Kompol Budiyono saat dihubungi, Kamis (7/11).

Supardi, saksi di lokasi kejadian, kecelakaan tersebut terjadi sekitar pukul 17.30 WIB. Menurut dia, mobil warga RT 2 RW 8 Cipondoh, Tangerang itu sudah disetop tetapi tetap menyerobot dari jalur kanan perlintasan kereta api di lokasi itu.

"Mobil sudah sempat distop, tapi tetap aja nyerobot dari jalur kanan. Waktu itu jalanan lagi macet," kata Supardi.

Read More

Beginilah Cara Menurunkan Tekanan Darah

Katakepo.blogspot.com - Satu dari sekitar tiga orang dewasa di Indonesia diperkirakan menderita hipertensi. Hanya sebagian kecil yang mendapatkan terapi optimal. Sebagian besar dari mereka tidak mengetahui bahwa bahwa tekanan darahnya tinggi. Dari yang mendapatkan terapi saja, sebagian besar juga tidak melanjutkan terapinya. Pada hal, hipertensi adalah sebagai faktor resiko utama stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.

Sebaliknya, bila kita mampu mengendalikan hipertensi ini saja, risiko seseorang untuk menderita stoke berkurang 30 persen, mengalami serangan jantung 23 persen. Di samping itu, kemungkinan anda mengalami gagal jantung, gagal ginjal, demensia juga menurun.
Oleh karena itu, apakah anda tidak ingin melakukan sesuatu sehingga ancaman itu menjauh dari anda. Ingat, bahwa perubahan kecil yang sehat yang anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari mulai sekarang akan memberikan hasil yang besar di kemudian hari.

Berikut ini adalah beberapa strategi yang dapat membantu, mencegah dan mengontrol tekanan darah anda:

1. Berat Badan. Berat badan berlebih, apalagi lemak yang menumpuk di sekitar lingkar perut anda akan meningkatkan risiko hipertensi 60 persen. Karena itu strategi pertama dalam upaya menurunkan tekanan darah adalah mengurangi beban jantung yang berlebih ini.  Anda memang tidak harus mencapai berat badan ideal, mengurangi berat badan 5-10 persen saja dari berat badan anda semula,  dapat menurunkan tekanan darah atau mencegahnya berkembang.

Seperti diketahui, semakin naik timbangan anda, apalagi lemak yang menumpuk di sekitar lingkar perut, maka semakin berat kerja jantung. Lemak yang menumpuk di sekitar perut juga menyebabkan inflamasi, peradangan pada pembuluh darah arteri, pembuluh darah menjadi kaku dan menyempit, akhirnya tekanan darah akan naik.

2. Garam. Sayur tak bergaram terasa hambar dan tidak enak. Makanya, salah satu mengapa makanan olahan yang enak-enak, di lidah kita, yang anda beli di luar itu adalah salah satunya karena kandungan garam yang tinggi ini. Jadi, bila anda suka makan di restoran, fast food, krispi, snack, chips, daging yang diolah, makanan kaleng, dan sebagainya, maka asupan garam anda akan tinggi. Memang sebagian besar kita mengkonsumsi garam 2-3 kali lebih banyak dari yang dibutuhkan. Ini adalah salah satu penyebab tingginya kejadian hipertensi di masyarakat kita.

Jadi, bila tekanan darah anda tinggi, atau ingin mencegahnya, maka pembatasan asupan garam ini harus dilakukan. Kebiasaan makan di luar, sebaiknya anda batasi, bahkan di dapur, dan di meja  anda sendiri garam itu harus dikontrol. Suatu studi yang pernah dilakukan di Duke University, pengurangan garam setengah dari kebiasaan sebelumnya,71 persen dari mereka yang melakukan ini tekanan darahnya kembali normal.

Menurut NIH (National Isntitute of Health, United of America) mengurangi konsumsi garam  tidak lebih dari 2400 mg/hari (kira-kira sama dengan 1 sendok teh) akan menurunkan tekanan darah systolik 2-8 mmHg. Dan, bila konsumsi garam bisa dikurangi hanya 1500 mg/hari, 2/3 sendok teh garam meja, tekanan darah juga akan berkurang lebih lanjut.

3. Diet. Di Amerika Serikat ada yang dikenal dengan DASH ( Dietary Aproach to Stop Hypertension). Prinsip diet ini adalah, mengkonsumsi sayuran, serta buah-buahan 5 kali sajian setiap hari, minum susu rendah lemak 2-3 glas/hari, membatasi lemak jenuh, minyak, makanan yang manis-manis, daging merah. Makanan olahan yang banyak mengandung garam, lemak dikeluarkan dari diet ini.  Sudah banyak penelitian tentang manfaat diet ini dalam menurunkan tekanan darah, sehingga jadi standard diet untuk hipertensi di sana.
Secara sederhana diet ini bisa diterapkan dengan menambahkan bermacam sayuran, buah-buahan dalam menu anda. Sayuran dan buah-buah tidak lagi sebagai pelengkap makanan anda. Sisihkan sebagian nasi dari piring anda, kemudian tambahkan sayuran ke dalamnya. Jadikan dapur anda tetap berasap, batasi belanja makanan di luar, apalagi fast food.

4. Olahraga. Olahraga rutin yang anda biasakan, jalan cepat misalnya membantu menurunkan tekanan darah. Olahraga bermanfaat karena olahraga memperbaiki sirkulasi darah, sistem kardiovaskuler, pemakaian oksigen, menurunkan berat badan, lemak tubuh, menghilangkan stress, meningkatkan kualitas tidur, dan sebagainya.

Olahraga 3-5 kali dalam seminggu, saya menyarankan setiap hari, dapat menjaga tekanan darah 5-6 mmHg lebih rendah. Karena itu jadwalkanlah olahraga dalam jurnal kegiatan sehari-hari anda. Selain membantu menurunkan tekanan darah, banyak manfaat lain yang akan anda rasakan

5. Rokok. Rokok itu memang candu, banyak alasan bagi mereka yang sudah kecanduan untuk tetap mengisap racun ini. Tetapi kita tetap mengambil contoh pada jutaan lain yang berhasil menghentikannya. Kalau orang lain bisa berhenti, anda juga pasti bisa. Rokok, perlu kita tahu, satu batang rokok saja menyebabkan pembuluh darah menjadi kurang elastis, menyebabkan tekanan darah naik, walau anda masih muda, langsing. Merokok 15 batang sehari dapat menaikkan resiko tekanan darah tinggi 11 persen. Karena itu buanglah, jauh-jauh racun yang akan menggerogoti tidak hanya kantong anda, tetapi juga tubuh, kesehatan anda.

6. Spiritulitas. Jiwa yang tenang, suasana hati yang tentram berpengaruh terhadap tekanan darah. Stress yang kronis dapat menyebabkan tekanan darah tetap melonjak. Karena itu memperbaiki hubungan anda dengan Allah, dengan sesama manusia, bahkan seluruh machluk Allah itu penting. Shalat yang khusyuk bagi yang bergama Islam, kebiasaan memberi, menolong sesama manusia, bersyukur, juga membantu. Meditasi seperti tai-chi yang dilakukan secara teratur terbukti dapat menurunkannya.

7. Lain-lain. Cola,kopi, coklat. Minum satu diet cola setiap hari dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi 5%. Bila anda meminumnya 4 kaleng setiap hari, resiko ini meningkat 19%. Kopi dapat meningkatkan tekanan darah sementara, tetapi kelihatannya tidak berpengaruh secara tetap. Sedangkan coklat, menurut penelitian dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sedikit dark chocolate yang anda makan sebelum tidur bermanfaat. ( dikutip dari Readers Digest Disease Free)

Boleh dikatakan tidak ada bayi yang lahir dengan tekanan darah tinggi.  Dan, walaupun faktor  genetik, usia, ras, jenis kelamin berpengaruh, tetapi gaya hidup lah yang paling menentukan. Sehingga gaya hidup yang sehat juga akan dapat mengontrolnya. Mempertahankan berat badan yang normal, mengurangi konsumsi garam, lemak, diet yang sehat, olahraga teratur, spiritualitas yang baik, tidak merokok, adalah beberapa contoh gaya hidup yang sehat itu.
Dan, seperti diketahui, bahwa tekanan darah tinggi itu menyelinap pelan-pelan, bisa saja anda tidak merasakan gejalanya. Karena itu periksalah tekanan darah anda secara periodik, apalagi usia anda semakin menanjak, dan anda punya faktor risiko.

Read More