Amankah berolahraga saat terkena flu?

Katakepo.blogspot.com - Demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Anda pun rajin berolahraga. Namun flu yang mengganggu membuat Anda urung untuk berolahraga.

Sebenarnya aman atau tidak berolahraga saat terkena flu?

Seperti dilansir dari fitsugar.com, hal pertama yang harus Anda periksa dari penyakit flu Anda adalah keadaan tubuh Anda. Apabila gejala flu terjadi di kepala dan hidung maka tidak ada salahnya bagi Anda untuk berolahraga. Namun apabila Anda merasakan rasa sesak di dada, maka urungkan dahulu niat Anda untuk berolahraga.

Berolahraga dengan rasa sesak di dada akan sangat membahayakan tubuh Anda. Anda yang sudah merasa sesak akan merasa kesulitan untuk bernapas saat napas Anda tersengal-sengal. Jantung dan paru-paru akan bekerja dengan cepat sementara hidung yang tersumbat tidak mampu menghirup oksigen dengan maksimal. Maka tentu saja akan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Oleh karena itu untuk menghindari flu di peralihan musim seperti ini jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin, makanan sehat, dan juga istirahat yang cukup. Selain itu olahraga yang teratur juga akan membantu Anda untuk terhindar dari flu.