Olahraga saat hamil baik untuk perkembangan otak janin

Katakepo.blogspot.com - Wanita hamil biasanya mengalami beberapa kesulitan seperti morning sick, berat badan yang bertambah, dan kaki bengkak. Hal ini seringkali membuat mereka malas berolahraga. Padahal sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa olahraga selama 20 menit sebanyak tiga kali seminggu baik untuk perkembangan otak janin.
"Olahraga dalam waktu singkat bisa memiliki pengaruh pada otak janin, ini mengesankan," ungkap Dr Rebecca Starck, ginekolog dari Cleveland Clinic, seperti dilansir oleh Today (11/11).
Kabar baiknya, Madelyn Fernstorn dari TODAY.com bahkan mengungkap bahkan olahraga ringan seperti jalan-jalan yang dilakukan teratur juga bisa memberikan dampak bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan otak janin.
Elise Labonte-LeMoyne dari University of Montreal melakukan penelitian dengan mengamati dua kelompok ibu berjumlah 18 orang yang hamil pada trimester pertama. Mereka mengikuti partisipan hingga mereka melahirkan dan bayi mereka berusia delapan hingga 12 hari.
Dari hasil pengamatan mereka mendapatkan bahwa 10 wanita melakukan olahraga seperti berjalan-jalan, berlari, berenang, atau melakukan kegiatan yang membuat detak jantung meningkat. Namun delapan orang tetap menjalani kehidupan yang tak aktif. Setelah bayi mereka lahir, tim LeMoyne menggunakan EEG untuk mengetahui aktivitas otak bayi.
Hasilnya, otak bayi yang dilahirkan oleh ibu yang aktif bisa merespon dengan sangat efisien dan baik, dibandingkan dengan bayi dari ibu yang tidak aktif selama hamil. Selain itu, ibu yang selama hamil rajin berolahraga memiliki kecenderungan kecil untuk mengalami morning sick dan depresi.