Beragam dosa diet

Katakepo.blogspot.com - Beragam jenis diet telah Anda coba demi mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan ideal. Anda juga telah begitu taat menuruti semua peraturan dari setiap jenis diet mulai dari diet golongan darah, diet OCD, diet karbohidrat, hingga diet vegetarian. Namun entah kenapa berat badan tak kunjung turun hingga ke ukuran yang lebih ideal. Cenderung tetap bahkan beberapa bulan terakhir setelah berdiet Anda malah merasa berat badan naik.

Mungkin secara tidak sadar saat berdiet Anda melakukan beberapa dosa diet di bawah ini.

Tidak memperhatikan keadaan tubuh
Demi mendapatkan tubuh yang ideal maka Anda langsung melakukan diet ketat. Anda terus melakukannya karena beranggapan bahwa selama Anda tidak merasa sakit dan berat badan tubuh turun maka diet tersebut baik untuk Anda.
Well ladies, sebenarnya perubahan yang terlalu drastis yang diakibatkan oleh diet ketat yang Anda lakukan dapat memicu sakit kepala, gangguan pencernaan, dan kelelahan fisik. Efek lain yang bisa ditimbulkan adalah perubahan emosi Anda tidak stabil dan mudah marah. Apabila Anda mengalaminya, sebaiknya segera hentikan diet ketat Anda. Mulailah untuk 'mendengar' dan memperhatikan keluhan tubuh Anda. Jangan karena ingin cepat kurus maka Anda menjadi gegabah dan mengabaikan kesehatan tubuh Anda.

Melewatkan jam makan
Saat Anda berdiet Anda sering kali melewatkan jam makan. Anda memilih untuk tidak sarapan karena Anda berpikir bahwa Anda bisa menggantinya nanti di saat jam makan siang. Akibatnya saat makan siang tiba Anda melahap makanan dua kali lebih banyak dari porsi normal untuk menebus sarapan yang Anda lewatkan.
Ladies, seperti yang telah disebutkan dalam huffingtonpost.com pola makan seperti ini adalah salah. Lebih baik Anda makan dalam porsi yang kecil setiap 1 jam sekali dengan menu makanan yang sehat seperti sayur - sayuran, kacang - kacangan,dan gandum.

Terpengaruh lingkungan sekitar
Selain makanan, godaan terbesar yang biasanya datang saat Anda sedang diet adalah lingkungan sekitar Anda. Teman - teman atau keluarga akan berkomentar bahwa Anda tidak terlalu memerlukan diet selagi tubuh Anda masih dalam keadaan 'normal' atau bahkan mereka menyarankan Anda untuk tidak usah berdiet karena mereka beranggapan bahwa diet malah akan membuat Anda tidak sehat. Alhasil Anda pun menjadi terpengaruh untuk tidak meneruskan diet Anda dan beranggapan bahwa masih banyak yang lebih gendut dari Anda.
Apabila Anda mengalami hal ini maka sebaiknya Anda kembali memikirkan motivasi utama Anda dalam berdiet. Jangan karena pengaruh tersebut, diet Anda menjadi gagal.

Makan dengan impulsif
Emosi seseorang sangat mempengaruhi pola makan mereka begitu pula Anda. Apakah Anda pernah mengalami keadaan dimana Anda melahap begitu banyak makanan saat Anda merasa sedih atau stres? Dan setelah melakukannya Anda beranggapan bahwa Anda besok bisa kembali berdiet demi 'menghilangkan' makanan yang telah Anda makan sebelumnya.
Sebaiknya saat Anda merasa sedih atau stres dan keinginan untuk makan sedang tinggi, makan redam emosi Anda dan cobalah lebih rasional. Berpikirlah bahwa itu hanya emosi sesaat dan Anda tidak membutuhkan sekotak cokelat atau es krim untuk membuat emosi Anda turun.

Dalam berdiet hal pertama yang Anda lakukan adalah 'mendengarkan' tubuh Anda sehingga Anda bisa dengan bijak menentukan jenis diet apakah yang paling baik untuk tubuh Anda. Setelah itu pupuklah motivasi yang tinggi dalam diri Anda agar diet Anda dapat berjalan sukses dan tentu saja sehat.

Read More

Pernikahan membuat penderita kanker hidup lebih lama?

Katakepo.blogspot.com - Ada sebuah studi menarik yang menyebutkan bahwa penderita kanker yang telah menikah akan hidup lebih lama daripada penderita kanker yang belum menikah.

Seperti dikutip dari huffingtonpost.com, sekitar 20% penderita kanker yang telah menikah memiliki harapan hidup yang tinggi daripada para penderita yang belum menikah. Hal ini disebabkan karena dalam hubungan pernikahan tersebut para penderita akan memiliki dukungan yang lebih tinggi yang dapat membantu mereka untuk berjuang melawan penyakitnya.

Selain itu disebutkan pula bahwa dukungan dari orang-orang terkasih yang ada di sekeliling penderita sangat berarti bagi penderita saat mereka harus melewati beberapa proses penyembuhan seperti kemoterapi. Dukungan ini sangat berpengaruh besar dalam mengatasi depresi, ketakutan, dan kesedihan yang dialami penderita kanker dalam menghadapi penyakit mereka. Akibatnya para penderita pun merasa lebih berarti bagi orang-orang di sekitarnya.

Nampaknya selain obat-obatan, penderita kanker pun membutuhkan dukungan dari orang terkasih agar mereka dapat melawan penyakitnya.

Read More

Pro kontra rokok elektrik

Katakepo.blogspot.com - Demi mengurangi kencanduannya terhadap rokok, para perokok aktif mulai melirik rokok elektrik yang dikabarkan dapat mengurangi kecanduan mereka pada rokok asli.

Namun sebelum mencobanya, tidak ada salahnya Anda mengetahui apakah itu rokok elektrik.

Rokok elektrik berbentuk seperti tabung inhaler yang berisi bahan kimia seperti propylene glycol dan nikotin. Tabung ini mempunyai lampu LED yang dapat menyala sehingga seakan-akan Anda sedang menghisap rokok.

Harga rokok elektrik berkisar antara USD 30-100. Harga ini jelas lebih murah daripada biaya yang dikeluarkan oleh para perokok aktif untuk membeli rokok setiap harinya.

Walaupun telah populer sejak beberapa tahun lalu, rokok elektrik ternyata masih belum teruji dengan benar apakah mampu menekan kecanduan para perokok aktif terhadap rokok asli. abcnews.go.com menyebutkan bahwa sebenarnya rokok ini malah bisa dijadikan para pemula untuk mencoba-coba merokok karena rendahnya kandungan nikotin yang ada di dalamnya. Setelah mencoba rokok elektrik, bisa saja para pemula kemudian mencoba rokok yang asli.

Bagaimana dengan pendapat Anda sendiri?

Read More

Saat IPO, Twitter lebih pilih dijual di NYSE ketimbang Nasdaq

Katakepo.blogspot.com - Twitter sepertinya tak ingin bersaing dengan Facebook dalam hal perebutan pasar saham. Saat IPO nanti, Twitter ternyata lebih memilih bursa saham di New York Stock Exchange ketimbang Nasdaq.
Seperti yang dilansir oleh Mashable (24/9), Nasdaq sendiri adalah pasar saham di mana saham Facebook dijual. Saat pertama kali saham Facebook dilepas, Nasdaq pun sempat mengalami masalah teknis karena banyaknya permintaan untuk saham jejaring sosial terbesar dunia ini.
Berkaca dari hal tersebut, Twitter tak ingin hal seperti itu juga terjadi kepada mereka. Oleh karenanya, NYSE pun kemudian dipilih.
Perwakilan dari NYSE hingga kini belum mau memberikan pernyataan apapun. Di lain pihak, Twitter juga lebih memilih bungkam.
Seperti diketahui, dalam beberapa saat, Twitter akan melakukan IPO yang jumlahnya lebih kecil dari Facebook. Twitter hanya berharap agar perusahaannya bisa dijual ke pemilik modal dengan angka total USD 1,4 hingga 1,65 miliar.
Angka ini dibagi dalam 50 juta saham yang masing-masing lembarnya dijual seharga USD 28-30. Sebenarnya, ini merupakan angka kecil jika dibandingkan dengan Facebook yang dibagi dalam 400 juta saham dan masing-masing harganya USD 38 saat IPO.

Read More

PSSI dinilai egois dan arogan perlakukan Kapten Timnas U-19

Katakepo.blogspot.com - Direktur Eksekutif Lembaga Kajian dan Pengembangan Olahraga Indonesia (Lemkapoin), Richard Achmad Supriyanto, sangat menyayangkan sikap Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) terhadap pemain tim nasional Indonesia U-19, Evan Dimas.

Itu karena, PSSI menolak mengesahkan status Evan Dimas dari pemain amatir ke profesional. PSSI berpandangan, jika klub yang menaungi Evan yakni Persebaya 1927 bukan anggota resmi PSSI.

Sedangkan Persebaya yang diakui, yakni yang meraih gelar juara Divisi Utama musim 2012-13 dan promosi ke Indonesia Super League musim depan. Apalagi, juga sudah disahkan dalam Kongres Luar Biasa (KLB) di Hotel Borobudur, Jakarta, 17 Maret lalu.

Kondisi memprihatinkan, ketika Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Joko Driyono, mengatakan jika status pemain yang baru saja mengantarkan Indonesia meraih Piala AFF U-19 tersebut merupakan kewajiban PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) yang menaungi Persebaya 1927.

"Masih hangat rasanya kemenangan Indonesia di ajang AFF U-19 yang dipersembahkan anak-anak untuk bangsa ini. Kenapa persoalan status kapten Timnas U-19, Evan Dimas, dipersoalkan oleh federasi. Seharusnya, tidak perlu dipersoalkan dari mana Evan berasal. Sebab terpenting, Evan Dimas sudah memberikan yang terbaik bagi ibu pertiwi," kata Richard.

"Seharusnya, PSSI bisa mencarikan solusi bukannya malah koar-koar di media. Terkesan yang disampaikan Sekjen PSSI malah akan menimbulkan polemik sendiri nantinya. PSSI hanya mementingkan kelompok dan golongannya saja. Serta, terkesan egois dan arogan," lanjutnya.

Tidak hanya Richard yang dibuat geram, melainkan CEO Persebaya 1927, Cholid Goromah, hingga menyebut PSSI tidak mengerti arti dari sebuah organisasi. Bahkan, Cholid berencana mengadukannya kepada Badan Arbitrase Olahraga Internasional (CAS).

"Evan Dimas binaan Persebaya, kalau pun ada pengalihan status dari amatir ke profesional itu dilakukan oleh PSSI. Saya katakan kalau pengurus PSSI itu bodoh, sebab barang yang benar disalahkan. PT LPIS punya kewenangan kalau asal klubnya profesional. Tapi ini kan pengalihan status, jadi harus PSSI," ucap Cholid.

Lebih jauh dikatakannya, PSSI harus bersikap adil dan jujur jika enggan dianggap tidak mengerti organisasi. Bahkan dalam waktu dekat, Cholid pun berencana untuk melaporkan hal ini kepada CAS.

"Biar saja pengadilan menentukan mana Persebaya yang sah, apapun hasilnya kami terima. Bulan depan mungkin sudah dapat hasilnya, dan kami akan terus perjuangkan," tuntasnya.

Read More