Sering depresi bikin orang cepat tua!

Katakepo.blogspot.com - Depresi tak hanya baik untuk kesehatan mental dan kekebalan tubuh, tetapi juga buruk untuk penampilan. Pasalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering merasa depresi memiliki kecenderungan lebih cepat tua secara biologis.
Berdasarkan penelitian ini, depresi bisa mempercepat proses penuaan sel dalam tubuh. Sehingga orang yang sering merasa depresi memiliki sel yang lebih tua dibandingkan orang yang jarang mengalami depresi, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/11).
Hasil ini didapatkan setelah peneliti Belanda mengamati struktur sel dari 2.400 orang yang mengalami depresi dan tidak mengalami depresi. Mereka menemukan bahwa ketika mengalami depresi, telomere pada DNA memendek. Ini juga bisa menandakan proses penuaan pada sel.
Jika normalnya orang kehilangan 14 - 20 pasang DNA pada telomere setiap tahun, orang yang mengalami depresi kehilangan 83 - 84 pasangan DNA setiap tahunnya. Menurut peneliti, hal ini bisa menyebabkan orang lebih cepat tua hingga empat sampai enam tahun.
Josine Verhoeven dari VU University Medical Centre di belanda menjelaskan bahwa kebanyakan pasien depresi yang kronis memiliki telomere yang paling pendek. Verhoeven juga menjelaskan bahwa sebenarnya depresi bisa dicegah dengan rajin melakukan olahraga.
Anda tak mau cepat tua bukan? Setidaknya, berjalan-jalan ringan selama 20 - 30 menit atau berkebun bisa meredakan depresi dan stres. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko cepat tua akibat stres dan depresi.