Cara alami menghentikan menstruasi yang terlalu lama

Katakepo.blogspot.com - Siklus menstruasi umumnya berjalan selama 5-7 hari. Namun jika lebih dari itu, wanita berisiko tinggi terkena anemia dan stres. Punya masalah yang sama? Coba cara alami menghentikan menstruasi yang terlalu lama seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Kayu manisRempah dapur yang satu ini sudah dipercaya oleh masyarakat China kuno untuk mengatasi masalah menstruasi. Jika menstruasi berlangsung terlalu lama, coba campur kayu manis ke dalam teh untuk diminum. Tanyakan juga pada dokter apakah suplemen kayu manis bisa dikonsumsi untuk meredakan menstruasi yang berkepanjangan.
Raspberry merahSenyawa di dalam buah raspberry merah adalah makanan alami yang bisa menghentikan menstruasi berkepanjangan. Campur buah ini ke dalam segelas air panas dan biarkan selama satu setengah jam. Air tersebut pun bisa dikonsumsi dua kali dalam sehari demi mendapatkan hasil terbaik.
Makanan kaya magnesiumUmumnya, kekurangan magnesium ternyata juga bisa membuat menstruasi berlangsung lebih dalam dari biasanya. Jadi jika ingin kondisi kembali normal, coba nikmati makanan kaya magnesium. Contohnya semangka, labu, kedelai, alpukat, dan oatmeal.
Jangan lupa untuk rajin berolahraga agar tubuh tetap bugar ketika menstruasi. Jika sakit berlanjut, lekas hubungi dokter terdekat.