Banjir Air Liur Saat Tidur

Katakepo.blogspot.com - Tanya: Saya laki-laki 33 tahun mau tanya, apa penyebab ketika tidur saya memproduksi air liur yang berlebihan sehingga sering terbangun tengah malam untuk meludah? Apa ada solusinya?
Astro, Jakarta

Jawab:
Hai Astro,

Sayang sekali untuk menjawab pertanyaan ini, saya perlu tahu dulu apakah saat Anda tidur posisi kepala selalu miring? Berapa tinggi dan berat badan Anda? Apa Anda biasa mengorok saat tidur? Apa anda merokok?

Mengenai kelenjar air liur, berikut ini ulasannya.

Air liur (saliva) akan terbentuk jika kita mengunyah. Semakin sering dan kuat Anda mengunyah, semakin banyak pula air liur yang diproduksi. Normalnya tubuh kita selalu memproduksi air liur sekitar 1-1,5 liter per hari, paling banyak diproduksi saat siang hari dan paling sedikit diproduksi di malam hari, kecuali Anda mengalami kelainan produksi air liur.

Kelainan produksi air liur dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu produksi air liur yang terlalu sedikit dan produksi air liur yang terlalu banyak. Pada kasus Anda, produksi air liur yang berlebih (sialorrhea atau hipersalivasi) dapat disebabkan karena satu atau lebih kelenjar air liur yang hiperaktif, atau Anda mengalami gangguan saat proses menelan. Namun produksi air liur berlebih juga bisa disebabkan karena faktor pendukung lain seperti berat badan berlebih, saat tidur lebih banyak dalam posisi miring, perokok, dan saat tidur sering mengorok.

dr. Handris YanitraAda pula sejumlah penyakit yang bisa memberikan keluhan seperti yang Anda rasakan, misalnya ukuran lidah besar (macroglossia), adanya aliran balik (refluks) asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), bell’s palsy (kelumpuhan saraf no. 7 yang mengakibatkan otot muka mengalami kelumpuhan lokal), dan lain-lain. Pada GERD, biasanya seseorang akan mengeluhkan rasa terbakar di dada, adanya regurgitasi dan rasa tidak enak saat menelan.

Sejumlah obat-obatan juga bisa memicu efek samping berupa produksi berlebih air liur. Penyebab lainnya adalah sariawan atau aphtous ulcer.

Read More

Jokowi Tidak Ingin Tergesa-gesa Tanggapi Tuntutan Buruh

Katakepo.blogspot.com - JAKARTA - Ribuan buruh berencana kembali menggelar aksi demonstrasi di Balai Kota, Jakarta Pusat, hari ini (3/9). Tuntutan buruh kali ini yaitu meminta agar Upah Minimum Provinsi (UMP) DKI Jakarta dinaikkan.
Joko Widodo, Gubernur DKI Jakarta, menjelaskan, aksi buruh kembali menuntut kenaikan upah ini perlu dikaji terlebih dahulu apakah sesuai dengan aturan dan situasi kondisi perekonomian di Jakarta.
"Ya kalau saya melihat itu adalah pertama aturan, yang kedua situasi dan kondisi ekonomi," ujar pria yang akrab disapa Jokowi di Balai Kota.
Jokowi mengungkapkan, pihaknya belum dapat memastikan apakah akan memenuhi permintaan buruh dan ia tidak ingin tergesa-gesa dalam menanggapi permintaan buruh. "Ya tidak tahu, survei saja belum," ucap Jokowi.
Seperti diketahui, sekitar 3.000 buruh DKI Jakarta hari ini akan menggelar aksi demonstrasi di depan Balaikota DKI Jakarta tempat Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo berkantor. Dalam aksinya mereka menuntut kenaikan UMP menjadi sebesar Rp 3,7 juta terhitung tahun 2014 mendatang.
"Sekarang ini sudah ada ribuan buruh kumpul di Pulogadung menuntut UMP DKI sebesar Rp 3,7 juta dengan menggunakan 84 item KHL, karena kalau pakai 60 item maka tidak ada kenaikan pada 2014,"ujar Presiden KSPI, Said Iqbal kepada Tribunnews, Selasa(3/9/2013).
Selain menuntut kenaikan UMP, ribuan buruh juga menolak dan mendesak pencabutan Inpres tentang penetapan UMP yang ditetapkan sepihak oleh pemerintah dengan hanya mendengarkan Apindo tanpa dialog dengan serikat buruh.
"Oleh karenanya Inpres ini cacat hukum tidak sesuai mekanisme penetapan UMP yang diatur UU 13 tahun 2003 sehingga gubernur Jokowi tidak perlu mengikutinya karena akan timbul gejolak buruh," ujar Said.
Buruh juga mendesak untuk segera menjalankan jaminan kesehatan seluruh rakyat pada 1 Januari 2014.
"Bukan bertahap hingga 2019 dengan jumlah PBI 156 juta orang bukan 86,4 juta orang dan iuran buruh dibayar pengusaha. 5 September 30 ribu buruh bodetabek juga akan aksi di istana, Kemenakertrans, dan Kemenkes," katanya.

Read More

Ribuan WNI Masih Berada di Suriah

Katakepo.blogspot.com - Jakarta – Pemerintah Indonesia bertekad untuk memulangkan seluruh WNI dari Suriah. Kementerian Luar Negeri Republik Indonesia memperkirakan masih ada sekitar 3.890 WNI  negara itu.
"Terkait dengan perkembangan situasi dan kondisi di Suriah yang tidak menentu khususnya pasca adanya dugaan penggunaan senjata kimia dan ancaman intervensi militer di Suriah, sebagaimana telah selama ini dilakukan, Pemerintah akan terus memberikan perlindungan WNI di Suriah termasuk memulangkan WNI ke tanah air,” demikian pernyataan Kementerian Luar Negeri RI yang diterima Tempo, hari ini, Senin, 2 September 2013.
Menurut data imigrasi Suriah sebelum krisis, jumlah WNI diperkirakan mencapai 12.572 orang.  Sejak dinyatakan tidak stabil, Pemerintah memfasilitasi pemulangan 8.682 WNI,  baik melalui jalur udara dari Damaskus maupun lewat jalur darat melalui Beirut-Lebanon dan Ankara-Turki.
Sejak Februari 2012 hingga 30 Agustus 2013, pemulangan telah berlangsung dalam 178 gelombang (sortie) dengan total 5.114 WNI ke Tanah Air.  Sebanyak 3.568 WNI lainnya dibantu mengurus dokumen keimigrasian dan hal-hal terkait lainnya.
Menurut pernyataan Kemenlu, perlindungan WNI di saat kondisi dan situasi di Suriah yang saat ini terlibat konflik sangat kompleks. Berbagai upaya telah dilakukan termasuk mengevakuasi WNI dari daerah konflik ke tempat yang lebih aman di Suriah, termasuk ke negara-negara tetangga yaitu Lebanon dan Turki melalui jalur darat.
Sejak kondisi di Suriah bergolak, Indonesia membentuk tiga penampungan di Suriah antara lain Damaskus, Aleppo dan Lattakia. Hingga saat ini tercatat, 211 WNI berada di penampungan Damaskus, 35 di Aleppo, 8 di Lattakia dan 154 di Beirut.
"KBRI terus menjalin kontak dan komunikasi dengan WNI yang masih berada di Suriah. Saat ini KBRI sedang memproses pemulangan 866 WNI dari Suriah,” demikian pernyataan Kemenlu RI.

Read More

Wow, Hiu Berjalan Jenis Baru Ditemukan di Indonesia

Katakepo.blogspot.com - Kekayaan bumi Indonesia sudah tak dapat diragukan lagi. Kali ini satu lagi terungkap kekayaan hayati negeri ini. Pasal disekitar pulau Halmahera, Maluku, ilmuwan telah mengkonfirmasi penemuan spesies baru hiu berjalan di laut dari kawasan Segi Tiga Terumbu Karang.
Dilansir dari Reuters, Hiu jenis baru ini pertama kali diabadikan gambarnya oleh penyelam asal Inggris, Graham Abbott pada tahun 2007. Tetapi pada 2012 lalu, dua spesies hiu tersebut berhasil di koleksi yang kemudian di identifikasi melalui penelitian.
Lantas terkait namanya Hiu Berjalan, hal tersebut disesuaikan dengan arti berjalan dimana ikan itu seakan berjalan di dasar laut dengan meliukan siripnya untuk mencari mangsa. Meski demikian, hiu ini tidak seperti saudara lainnya yang terkenal buas. Hiu ini malah terlihat lebih jinak.
“Perbedaan signifikan spesies hiu berjalan ini adalah pada pola warnanya, utamanya adanya sepasang bintik di bagian bawah kepalanya. Sementara bintik-bintik yang ada di bawah kepala lainnya membentuk pola menyerupai huruf U,” tutur Mark Erdmann dari Conservation International.
Sementara itu, warga lokal sendiri sebenarnya sering melihat keberadaan hiu yang panjangnya 68 cm ini, namun baru sekarang diketahui peneliti. Dinamai Hemiscyllum halmahera, hiu berjalan ini diumumkan dalam Journal of Ichtyology yang terbit pada Juli 2013.
Pemerintah pun berharap keberadaan hiu ini akan menjadi duta baru untuk mempromosikan pariwisata kelautan dan pelestariannya. Hingga kini baru ada sembilan spesies hiu berjalan yang ditemukan dan enam diantaranya ada di wilayah Indonesia. Sedangkan tiga lainnya tersebar terbatas di wilayah Papua Nugini dan utara Australia.
“Ini merupakan spesies hiu berjalan ketiga yang dideskripsikan dari Indonesia Timur dalam enam tahun terakhir,” jelas pakar hiu dari LIPI, Fahmi.
Hiu berjalan merupakan jenis hiu yang relatif baru dikenal dan sering disebut "hiu tokek". Mereka berhabitat di laut dangkal sehingga cara pernafasannya berbeda dan bisa berenang tapi hanya untuk melarikan diri dari predator. Jenis ini memiliki gigi untuk menggerus cangkang sehingga makanannya udang, kepiting dan hewan-hewan kecil lainnya.

Read More

Panduan Pola Makan Sehat

Katakepo.blogspot.com - Jika Anda penggemar makanan bersantan atau camilan berminyak, waspadalah. Itu artinya tinggi sekali risiko berbagai penyakit akan menghampiri jika Anda tak segera mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Seperti apa pola makan yang sehat? Berikut ulasan dari dr. Abdullah Firmansah SpGK.

**

Contoh makanan yang sehat ialah sayuran, buah-buahan, nasi yang berasal dari beras pecah kulit , kentang rebus, juga singkong dan ubi rebus. Contoh protein yang baik ialah dari putih telur, ikan, daging sapi, daging domba, daging kambing dan ayam. Tahu, tempe dan kacang juga sangat baik untuk dikonsumsi sebagai alternatif dari protein hewani atau dikombinasikan dengan protein hewani.

Untuk bumbu masakan, bisa gunakan rempah-rempah seperti bawang, cabai, lengkuas dan ketumbar. Rempah-rempah tersebut baik untuk dikonsumsi karena mengandung antioksidan yang tinggi.

Tidak selamanya lemak harus dijauhi. Untuk mendapatkan lemak yang baik, Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun, minyak sawit, minyak kelapa, alpukat, kacang mede, almond dan minyak ikan.

Sedangkan contoh jenis makanan yang seharusnya dihindari adalah makanan yang berminyak, yang banyak mengandung lemak hewani dan tinggi akan karbohidrat (seperti makanan berbahan dasar gula, tepung terigu, tepung aci dan tepung beras). Makanan asin juga harus dikurangi, karena sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 1,5 sendok teh garam per hari.

Sebagai arahan sederhana yang bisa Anda terapkan sehari-hari, konsumsilah protein sebanyak 300 gram hingga 500 gra per hari, buah dan sayuran sebanyak (maksimal) 5 kepal tangan Anda per hari, dan karbohidrat sebanyak maksimal 3 kepal tangan Anda per hari.

Gambaran lainnya adalah:
• Sarapan: 1 kepal karbohidrat, 1 kepal sayuran, lauk hewani sebesar 3 jari dan lauk nabati sebesar 3 jari Anda.
• Camilan pagi: 1 kepal buah.
• Makan siang: 1 kepal sayuran, 1 kepal karbohidrat dan lauk hewani sebesar 3 jari dan lauk nabati sebesar 3 jari Anda.
• Camilan sore: 1 kepal buah.
• Makan malam: 1 kepal sayuran, 1 kepal karbohidrat dan lauk hewani sebesar 3 jari dan lauk nabati sebesar 3 jari Anda.

Jika pencernaan Anda sehat, keseluruhan tubuh Anda juga akan sehat. Oleh karena itu, atur pola makan Anda dengan baik. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter gizi mengenai kebutuhan asupan Anda, terutama untuk perhitungan kalori.
Review oleh dr. Abdullah Firmansah Wargahadibrata, SpGK, MKes.
Santosa Bandung International Hospital dan DF Clinic, Bandung
Penulis: Stephanie Firdaus

Read More