5 Makanan Yang Tak Baik Untuk Kulit

Katakepo.blogspot.com - Biasa disepelekan, ternyata makanan memberikan pengaruh yang sangat besar pada penampilan kulit. Nutrisi tertentu apabila dikonsumsi akan membuat kulit menjadi lebih bersih, lebih cerah dan bercahaya. Namun, ada pula makanan yang dapat menyebabkan jerawat, bengkak serta penuaan dini, dengan catatan apabila terlalu berlebihan mengonsumsinya.
Dr. Mitch Chasin pendiri dan direktur medis Reflections Center for Skin di New Jersey, seperti dikutip dari dailymakeover.com mengatakan bahwa ada beberapa makanan yang memang harus Anda kurang asupannya apabila Anda mendambakan memiliki kulit yang indah. Makanan-makanan tersebut yaitu:
Garam
Pendek kata, makanan tinggi kandungan garam akan menyebabkan tubuh menahan air sehingga menyebabkan pembengkakan pada bagian-bagian tertentu tubuh. Khususnya pada sekitar mata, apabila Anda melihat bagian mata bengkak, ini disebabkan karena Anda doyan ngemil atau mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garamnya.
Garam mempengaruhi jumlah kolagen di dalam kulit, semakin banyak konsumsi garam maka kolagen akan semakin sedikit produksinya.
Makanan mengandung garam ini misalnya seperti keripik, snack dalam kemasan, dan lain sebagainya.
Daging merah
Daging merah tinggi karnitin yang dapat mengeraskan dinding pembuluh darah, hal tersebut menyebabkan penuaan dini seperti kulit yang keriput, munculnya bintik-bintik hitam pada kulit, dan lain sebagainya.
Roti dan gula
Karbohidrat tertentu seperti roti ternyata dapat menyebabkan jerawat dan memecah kolagen.
Jenis karbohidrat tersebut juga tinggi insulin sehingga dapat menyebabkan peradangan. Ketika gula masuk ke aliran darah, ia akan menempel dan membentuk molekul yang pada hasil akhirnya akan merusak kolagen dan elastis dan menonaktifkan antioksidan pelindung.
Inilah sebabnya, Anda juga lebih disarankan untuk memilih jenis roti gandum utuh.
Gorengan
Rasanya enak, tetapi lemak tak sehat dari makanan gorengan dapat melepaskan radikal bebas di dalam tubuh. Ia juga akan menyumbat pori-pori sehingga memicu berbagai problem kulit seperti komedo dan jerawat.
Sebaliknya, apabila Anda memasukkan lemak sehat ke dalam diet Anda, seperti lemak dalam minyak zaitun dan alpukat, makanan ini akan membantu mengatur fungsi sel, mempertahankan transfer limbah dan air, sehingga kulit jadi lebih awet muda, sehat dan mencegah pori-pori tersumbat.
Lantas, bagaimana dengan cokelat?
Selama ini memang cokelat dianggap sebagai makanan yang dapat menyebabkan jerawat. Pendapat ini sebenarnya tidak sepenuhnya salah, tetapi juga tidak 100% benar. Cokelat sendiri sebenarnya memang baik bagi kulit dan kesehatan, namun ketahui dulu berapa jumlah kandungan cokelatnya.
Seringkali cokelat yang Anda temui di pasar adalah cokelat yang harganya murah, di mana lebih banyak kandungan gula dan susunya. Inilah mengapa seringkali cokelat justru memicu peradangan dan jerawat.
Agar Anda dapat selalu menikmati cokelat dengan aman, lebih baik pilih yang kandungan kakaonya tinggi.

Read More

6 Cara Unik Mengasah Otak

Katakepo.blogspot.com - Sebagian orang mungkin pernah melupakan jadwal rapat penting atau jadwal memberi makan binatang kesayangan. Namun, jika terjadi berulang-ulang, itu bisa jadi tanda-tanda kemampuan otak sudah mulai melemah. Artinya, dibutuhkan beberapa cara untuk mengembalikan bahkan memperkuat kemampuan otak.
Memperbaiki kemampuan otak dengan mengisi teka-taki silang atau bermain game asah otak mungkin sudah sering kita dengar, tetapi ternyata ada juga hal-hal "aneh" yang juga mengembalikan kemampuan otak. Apa saja itu?
1. Mandi sambil menutup mata
Aktivitas mandi memang cukup sulit dilakukan dengan mata tertutup. Untuk mempermudahnya, Anda bisa menyiapkan terlebih dulu sabun, sampo, atau produk-produk lain di sekitar Anda. "Faktanya, melakukan sesuatu dengan mata tertutup merupakan cara tercepat untuk melatih fokus dan ingatan," ujar Ron White, pemenang kompetisi mengingat di Amerika Serikat untuk kedua kalinya.
2. Berdansa
Bergerak aktif tidak hanya mengaktifkan otak kecil (cerebellum), bagian otak yang berfungsi dalam kemampuan berpikir dan menerka, tetapi juga memproduksi protein yang membantu sel saraf berkomunikasi dengan lebih efektif.
"Berdansa merupakan interaksi sosial yang memperbaiki fungsi sel saraf. Serta, membantu jantung untuk memompa oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak," ujar Gary Small, direktur Longevity Center di University of California Los Angeles dan penulis buku The Alzheimer's Prevention Program.
3. Mencoba aksi kidal
Jika Anda tidak kidal, cobalah beraktivitas dengan tangan kiri, seperti menulis atau menyikat gigi, atau sebaliknya bila Anda kidal. Ini akan membuat otak Anda "belajar" untuk melakukan hal yang baru. Saat menggunakan tangan yang tidak biasa dipakai untuk beraktivitas, akan lebih banyak area otak yang diaktifkan sehingga meningkatkan kemampuannya.
4. Bermain pingpong (tenis meja)
Bermain pingpong akan meningkatkan kemampuan koordinasi interaksi mata dan tangan. Menurut Daniel Amen, peneliti pencitraan otak, penting bagi kita untuk memperbaiki kemampuan koordinasi ini sebab akan memudahkan otak untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.
5. Belanja
Meskipun berbelanja akan memberi "beban" bagi kocek Anda, tetapi ada manfaat yang mengejutkan bagi otak di balik kegiatan tersebut. Small mengatakan, Anda melakukan banyak aktivitas fisik dan pikiran saat berbelanja, Anda berjalan, bertemu orang, membuat perhitungan. "Setiap kegiatan itu akan merangsang bagian-bagian pada otak untuk lebih aktif," jelasnya.
Namun, Anda tetap harus membatasi uang belanja. Jangan sampai Anda kelepasan membeli barang-barang yang tidak diperlukan hingga membuat Anda stres kemudiannya.
6. Juggling
Menurut sebuah studi di tahun 2013 yang dipublikasi dalam jurnal Nature, belajar juggling dapat membuat sebagian area pada otak berkembang. "Ini karena aktivitas tersebut dapat melatih fisik, pengenalan pada pola, dan orientasi spasial yang mengaktifkan beberapa area sekaligus pada otak," terang Sills.

Read More

Ini Dia "Ramuan" untuk Menjaga Kebahagiaan Pernikahan Anda

Katakepo.blogspot.com - Tidak ada pasangan yang menginginkan pernikahan mereka karam di tengah jalan. Banyak hal dan teori yang memaparkan kiat mempertahankan pernikahan, beberapa di antaranya adalah saling berkomunikasi, menjaga kesetiaan dan kejujuran. Namun, sebuah penelitian mempublikasikan bahwa, “resep” rumahtangga yang harmonis ternyata terdapat pada tubuh kita sendiri, yakni hormon yang bernama oksitosin.
Penelitian yang dilakukan di Bonn University Medical Centre, Jerman, menguraikan bahwa rahasia untuk mempertahankan pernikahan bahagia adalah jumlah produktivitas hormon oksitosin yang tinggi. Karena, ternyata hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan ini dapat menjaga dan menguatkan cinta antarpasangan.
Dalam tubuh manusia, oksitosin diproduksi pada otak dan hanya “aktif” pada beberapa kesempatan tertentu saja. Misalnya saat sedang jatuh cinta, memandang foto orang tercinta, dan juga saat sedang hamil. Lalu, saat Anda mengalami orgasme, hormon ini akan terproduksi dalam jumlah paling tinggi dan banyak.

Penelitian ini melibatkan 40 pria yang sudah menikah, di mana masing-masing responden dibagi menjadi dua kelompok. Mereka diberikan beberapa dosis semprotan oksitosin tambahan di hidung dan diminta menatap dua buah gambar perempuan, yaitu pasangannya dan perempuan lain yang pernah mereka kenal.
"Ketika otak memproduksi oksitosin tinggi, maka Anda akan selalu melihat dan merasa bahwa pasangan tercintanya adalah orang yang paling menarik daripada perempuan lain," ungkap salah satu peneliti, Dr Dirk Scheele.

Perlu Anda ketahui, bahwa semprotan oksitosin yang digunakan oleh responden ditemukan oleh seorang ilmuwan di Standford University, California, tahun lalu.  Awalnya, ditujukan sebagai obat penghilang rasa sakit pada penderita migrain. Sekarang, semprotan ini punya manfaat lain, yaitu menambahkan perasaan cinta antarpasangan.
"Oksitosin adalah salah satu dari banyak faktor di balik pernikahan yang langgeng.  Mungkin saja hormon oksitosin tambahan yang disemprotkan ke hidung bisa jadi cara yang baik. Namun faktor utama adalah dengan terus belajar mengenal pasangan mengenai hal-hal baru yang terjadi pada diri mereka. Dengan kata lain, jika Anda saling menghargai maka cinta Anda akan semakin kuat, oksitosin yang terbentuk juga akan semakin banyak dan mengukuhkan pernikahan Anda," paparnya.

Read More

Kolor Ijo Mengaku Perkosa 31 Perempuan

Katakepo.blogspot.com - PROBOLINGGO, Ada pengakuan yang mencengangkan dari Buasir Nur Khotib (50), pemerkosa sekaligus perampok perempuan yang dikenal sebagai Kolor Ijo.

Seusai ditangkap aparat Polres Probolinggo, Kamis (30/1/2014), Kolor Ijo mengaku telah memperkosa dan merampok 31 perempuan mulai gadis hingga ibu-ibu. Hal itu dilakukannya selama rentang waktu 10 tahun.

Pengakuan pria Buasir itu disampaikan Kapolresta AKBP Iwan Setiawan, Kamis. Namun demikian, Iwan menyatakan tidak akan percaya begitu saja atas pengakuan Kolor Ijo. "Kami menduga jumlah korban bisa lebih dari pengakuan tersangka," katanya. Kepolisian, lanjut Iwan, masih terus mengembangkan kasus tersebut.

Kapolresta menambahkan, Kolor Ijo ditangkap setelah anggota polisi menyamar sebagai pasien. Setelah mencocokkan sidik jari yang menempel di botol air pemberian Buasir kepada anggota polisi tersebut, ternyata sidik jarinya cocok dengan yang ditemukan polisi dalam kasus perkosaan Kolor Ijo beberapa waktu lalu.

Selain itu, polisi melacak pelaku setelah HP milik korban ternyata masih aktif dan dipegang Buatsir. Dari itulah polisi melakukan penangkapan.

Sebelumnya diberitakan, Kepolisian Resor Kota Probolinggo, Jawa Timur, menangkap "Kolor Ijo" bernama Buasir Nur Khotib (50), warga Desa Pohsangit Lor, Wonomerto, Kabupaten Probolinggo di rumahnya, Kamis (30/1/2014).

Polisi menangkap Buasir yang telah meneror perempuan sejak 2004. Aksi Buasir ini telah berlangsung selama sepuluh tahun. Kolor ijo dalam melakukan aksinya selalu mengenakan celana pendek berwarna hijau, lalu mencuri barang berharga milik korban dan memperkosa perempuan, baik gadis maupun janda.

Kapolresta AKBP Iwan Setiawan menjelaskan, sebelum melakukan aksinya, kolor ijo melakukan pengintaian rumah korban selama dua hari. Jika rumah korban dekat, dia naik sepeda. Jika jauh, dia menyewa ojek.

Read More

Benarkah ada aplikasi Alquran palsu di Android dan iOS?

Katakepo.blogspot.com - Belakangan ini umat Islam di Indonesia dihebohkan oleh sebuah post di Facebook. Dalam post tersebut, terdapat sebuah gambar yang menyebutkan bahwa ada aplikasi Alquran palsu yang beredar di perangkat Apple dan Android.
"Produk ini wajib diboikot karena ia menyelewengkan ayat-ayat suci Alquran yang asal," tulis post tersebut.
Posting ini pun ditambahi dengan sebuah gambar yang membandingkan sebuah ayat Alquran tepatnya Surat Ali Imran:7. Terlihat, ada perbedaan antara Alquran asli dengan versi aplikasi tersebut.

Disebutkan, aplikasi tersebut bernama The Holy Quran, Arabic text and English translation dan merupakan aplikasi karya Ahmadiyya Muslim Community.
Namun, anehnya, di Google Play Store dan Apple App Store, aplikasi ini ternyata masih ada meskipun dianggap menyesatkan. Baik Google dan Apple tidak mempermasalahkan hal ini.
Dari review para pengguna sendiri juga tidak terdapat kejanggalan. Di Play Store aplikasi ini mendapatkan rating 4,3 sementara di App Store mendapatkan rating 3,5.
Bahkan, ada juga yang membela aplikasi ini. Disebutkan, tidak ada yang salah dalam aplikasi tersebut.
"Wahai saudaraku, TIDAK ADA KESALAHAN PENULISAN baik dalam tulisan Arab seperti yang disebutkan komentator lainnya," tulis salah seorang bernama Dr.saifeddin di App Store.

Read More