Waspadai 4 makanan yang memperpendek umur!

Katakepo.blogspot.com - Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari segala penyakit. Namun, untuk bisa mewujudkannya, Anda harus menerapkan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
Beberapa makanan dapat memutuskan peluang Anda untuk hidup lebih lama dengan mengacak-acak komponen dalam sel Anda yang disebut telomeres. Telomeres ada di ujung kromosom Anda dan merupakan kunci untuk melindungi DNA dari kerusakan.
Para ahli menganalogikan telomeres sebagai plastik pelindung yang ada di ujung tali sepatu. Menurut University of Utah Health Sciences, telomeres akan menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu.
Telomeres yang lebih pendek sering dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan faktor gaya hidup termasuk pola makan dapat mempercepat (atau memperlambat) proses pemendekan telomeres.
Empat makanan ini dapat berkontribusi terhadap pemendekan telomere, seperti dilansir Health.com. Jadi mungkin lebih baik untuk membatasi konsumsi makanan ini untuk bisa hidup lebih lama dan sehat.

Soda

Soda mengandung pemanis dan itu bisa berdampak buruk pada telomere. Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Public Health menemukan bahwa konsumsi soda 20 ons setiap hari akan membuat orang 4,6 tahun lebih tua. Studi tersebut melibatkan 5.309 orang dewasa.
Sementara itu, minum soda 8 ons setiap hari memiliki dampak yang lebih kecil. Itu akan membuat Anda 1,9 tahun lebih tua. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum diet soda setiap hari dikaitkan dengan risiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.

Daging olahan

Sebuah studi yang dilakukan pada 840 orang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu atau lebih porsi daging olahan setiap minggu memiliki telomere lebih pendek dari orang-orang yang tidak makan daging olahan.
Studi tersebut melibatkan 840 orang dan telah diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition. Jika Anda ingin panjang umur, batasi konsumsi daging olahan atau kalau bisa jangan sama sekali memakannya.

Daging merah

Daging merah telah lama dikaitkan dengan penyakit jantung dan kanker, dan itu bisa dihubungkan dengan efek memperpendek telomere. Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Clinical Nutrition, tikus diberi makan berbagai makanan yang dibuat dari daging sapi atau ayam selama empat minggu.
Konsumsi daging merah dikaitkan dengan penurunan panjang telomer dalam sel usus. Temuan serupa juga ditunjukkan pada daging putih, meskipun daging merah memiliki efek yang lebih besar.
Makanan yang mengandung pati resisten - karbohidrat baik yang membantu membakar lemak - dapat melemahkan efek daging merah pada telomere. Makanan kaya pati resisten, termasuk pisang dan lentil.

Alkohol

Seperti halnya daging merah, alkohol juga mendapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada American Association for Cancer Research Annual Meeting 2010 menemukan bahwa alkohol dapat mempercepat pemendekan telomere.
Para peneliti mengamati DNA serum individu yang menyalahgunakan alkohol (22 persen menenggak empat atau lebih gelas alkohol per hari) dan orang-orang dengan penggunaan alkohol yang lebih moderat. Telomere yang lebih pendek secara dramatis terlihat pada mereka yang minum lebih banyak alkohol.
Inilah empat makanan yang dapat memperpendek umur. Jika ingin memiliki tubuh sehat dan panjang umur, batasi makan makanan di atas dan perbanyak konsumsi makanan sehat.

Read More

Hubungan seks bisa bikin tubuh sakit? Ini 5 buktinya!

Katakepo.blogspot.com - Hubungan seks adalah hal yang menyenangkan bagi mereka yang sudah berpasangan. Selain dapat membahagiakan secara mental, banyak penelitian yang menyebutkan bahwa hubungan seks bermanfaat untuk kesehatan tubuh sebab mampu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Namun tahukah Anda bahwa ternyata hubungan seks bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius? Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah bukti bahwa hubungan seks pun memiliki risiko kesehatan.

Kelebihan orgasme

Orgasme adalah puncak dari hubungan seks yang Anda lakukan. Namun siapa sangka bahwa orgasme bisa terjadi secara berlebihan? Para peneliti menemukan bahwa jika seseorang telah mengalami orgasme secara berlebihan, maka salah satu dampaknya adalah mereka bisa menderita flu yang terjadi selama bermingg-minggu setelah orgasme.

Sakit kepala

Seks ternyata mampu menyebabkan migrain yang intens pada pria dan wanita. Menurut The International Headache Society, ada dua jenis sakit kepala akibat seks yaitu tipe 1 adalah pra orgasmik, di mana gairah seksual membangun tekanan dan tipe 2 adalah sakit kepala berdenyut setelah klimaks.

Depresi

Seks seharusnya bisa menghilangkan depresi bukan? Namun sebuah penelitian dari Australia pada tahun 2011 menyebutkan bahwa sepertiga wanita justru mengalami depresi setelah berhubungan badan. Sekitar 10% di antaranya merasa sedih, kesal, dan stres setelah mereka mengalami orgasme yang disebabkan oleh pergeseran hormonal.

Alergi

Tahukah Anda bahwa pria dapat mengalami alergi kondom sama seperti wanita? Alergi ini biasanya terjadi pada pria yang alergi dengan lateks atau alergi pelumas. Oleh karena itu para peneliti merekomendasikan agar Anda menggunakan kondom bebas lateks, paraben, atau glycerine.

Amnesia

Di tahun 2011, The Journal of Emergency Medicine menemukan kasus seorang wanita yang mengalami amnesia sehari setelah dia berhubungan seks dengan suaminya. Dia didiagnosis mengalami transient global amnesia di mana memori seseorang tiba-tiba menghilang. Para peneliti menyimpulkan bahwa hal ini disebabkan karena mereka melakukan aktivitas fisik yang berat.

Itulah beberapa penyakit yang bisa disebabkan karena hubungan seks. Oleh karena itu walaupun seks terasa menyenangkan, Anda pun tetap harus berhati-hati dalam melakukannya.

Read More

5 Bahaya Mengerikan Headset Bagi Telinga dan Otak

Katakepo.blogspot.com - Pendengaran merupakan karunia Indera yang diberikan Tuhan kepada kita supaya kita dapat mendengarkan berbagai suara yang ada di muka Bumi ini.
Hal ini sudah sepatutnya kita syukuri karena jika salah satu indera tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh juga akan mengalami penurunan kinerja. Salah satu indera yang berfungsi vital bagi tubuh manusia adalah telinga.
Banyak anak muda yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik favorit mereka dari perangkat handphone, PSP, MP3 atau MP4 player dengan perantara headset handphone terbaru.
Memang jika kita mengenakan headset ini cenderung lebih praktis dan juga lebih baik dari segi suara yang dihasilkan.
Tanpa adanya headset ini, suara yang dihasilkan akan sedikit pecah dikarenakan tidak terkoneksi langsung antara telinga dengan speaker tersebut.
Penggunaan headset untuk mendengarkan musik secara berlebih dapat menimbulkan kerusakan pada telinga. Lebih parahnya lagi, jika hal ini terus dibiarkan, maka potensi kerusakan otak juga dapat bertambah.
Lantas apa sajakah potensi penyakit yang dapat ditimbulkan dari penggunaan headset atau earphone ini? Simak ulasannya berikut ini.

1.Kerusakan Telinga Permanen
Kerusakan pada telinga dapat terjadi dikarenakan penggunaan headset secara terus menerus. Hal ini dikarenakan suara keras dari musik yang berasal dari earphone yang dimiliki.
Selain itu, frekuensi pemakaian yang terlalu lama juga dapat menimbulkan kerusakan telinga permanen seperti pecahnya gendang telinga yang dapat menurunkan pendengaran kita bahkan dapat menyebabkan tuli.

2. Kehilangan Pendengaran di Usia Muda
Banyak anak muda yang menikmati musik mereka dengan menggeber headset atau earphone mereka hingga volume maksimal.

Jika hal ini dilakukan semenjak masih muda, maka potensi kehilangan pendengaran dini akan semakin cepat terjadi.
Ada baiknya untuk memberikan jeda beberapa waktu supaya telinga kita bisa terbiasa kembali dengan keadaan default.
Jika tidak, ketegangan telinga akibat musik keras akan terus berlangsung sehingga dapat menimbulkan kerusakan telinga permanen.

3. Ambang Pendengaran Penggunaan
headset atau earphone yang berlebih juga dapat mempengaruhi ambang pendengaran kita.
Jika di saat biasa kita dapat mendengar suatu hal dari jarak yang cukup jauh, namun dengan berubahnya amabng pendengaran, maka kita hanya bisa mendengar suara dengan jelas ketika jaraknya sudah cukup dekat.

4.Kerusakan Otak
Earphone atau headset yang digunakan juga ternyata memancarkan gelombang elektromagnetik tersendiri.
Hal ini diyakini dapat memicu kerusakan otak dikarenakan oleh radiasi dari headset atau earphone itu sendiri. Hal ini dibuktikan dengan percobaan pada tikus dan tumbuhan.
Otak tikus terpengaruh oleh gelombang radiasi ini yang mengakibatkan kerusakan pada otak tikus.
Sedangkan pada tumbuhan, perlahan layu dikarenakan paparan musik keras yang menerpa selama beberapa hari. Lain dengan yang diberikan perlakuan dengan memainkan musik lembut.
Tanaman akan semakin cepat tumbuh dikarenakan adanya stimulasi positif dari musik yang lembut.

5.Infeksi Telinga
Penggunaan Earphone in Ear Monitor (IEM) memiliki resiko tinggi utnuk membuat telinga terinfeksi.
Hal ini dikarenakan oleh mekanisme penggunaan earphone yang masuk ke dalam rongga telinga.
Jika earphone yang digunakan tidak bersih, maka potensi terjadi radang pada rongga telinga semakin besar.
Memang penggunaan IEM ini sangat nyaman dan juga membuat suara yang dihasilkan oleh earphone terdengar sangat jelas.
Bahkan beberapa model membuat IEM yang benar-benar kedap suara.

Ada baiknya anda tidak meminjamkan IEM anda ke orang lain. Ditakutkan bakteri yang ada di telinga ikut berpindah ke earphone anda.
Jika sudah terkena infeksi, maka telinga akan terasa gatal, dan dapat mengurangi pendengaran anda.
Kelima bahaya di atas semoga dapat mengingatkan para pembaca untuk lebih berhati-hati dalam penggunaan headset atau earphone.
Dengan demikian kita masih dapat menikmati karunia Tuhan yang tidak ada gantinya ini. Semoga bermanfaat.

Read More

Awas, mandi ternyata bisa bikin tubuh sakit!

Katakepo.blogspot.com - Mandi merupakan aktivitas sehari-hari yang selalu Anda lakukan. Mandi dapat membuat tubuh Anda merasa bersih, segar, dan nyaman. Namun tahukah Anda jika kegiatan mandi yang Anda lakukan bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan jika Anda mandi dengan cara yang salah?

Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah kesalahan umum yang dilakukan oleh banyak orang saat sedang mandi.

Keramas setiap hari

Siapa sangka jika keramas atau mencuci rambut yang Anda lakukan setiap hari bisa membahayakan kesehatan tubuh khususnya kesehatan rambut Anda? Hal ini disebabkan karena sampo akan merampas minyak alami di dalam batang rambut. Jika minyak ini hilang maka rambut Anda akan rapuh, mudah rontok, dan bahkan rusak karena kekurangan nutrisi.
Sebaiknya cuci rambut Anda setiap 2-3 hari sekali sehingga Anda memberikan kesempatan minyak rambut Anda untuk mencapai ujung rambut dan membuatnya sehat berkilau.

Mandi dengan air panas

Mandi dengan air panas atau air hangat setelah seharian beraktivitas merupakan sebuah kemewahan dan menyenangkan. Itulah sebabnya banyak orang yang suka mandi dengan air panas. Namun tahukah Anda jika air panas akan membuat kulit dan rambut Anda kering? Sebab air panas akan menghilangkan minyak alami di kulit Anda. Selain itu air panas akan membuat pori-pori kulit Anda terbuka sehingga rentan terhadap kotoran dan bakteri. Sebaliknya, saat mandi dengan air dingin kulit Anda akan diremajakan.

Mengeringkan rambut dengan handuk

Mengeringkan rambut dengan handuk mungkin adalah cara yang paling cepat dan efisien. Namun hal tersebut justru berbahaya bagi rambut Anda. Hal ini disebabkan karena handuk akan merusak folikel rambut sehingga membuat rambut Anda mudah rusak dan kasar. Oleh karena itu jika ingin rambut tetap sehat dan indah, keringkan rambut dengan cara alami yaitu diangin-anginkan.

Menggunakan scrub setiap hari

Scrub atau pengelupasan bertujuan untuk mengelupas sel kulit mati sehingga dapat membuat kulit Anda senantiasa halus bercahaya. Oleh karena itulah banyak orang yang kemudian melakukan kegiatan scrubbing setiap mereka mandi dengan harapan bahwa kebiasaan ini akan membuat kulit mereka halus.

Namun menggosok kulit Anda terlalu sering justru akan membuat kulit Anda kering dan mudah terkena infeksi. Sebab kinerja kelenjar sebaceous akan terganggu. Sebaiknya lakukan scrubbing hanya 1 kali dalam seminggu.

Mencukur sebelum mandi

Baik pria maupun wanita memiliki kebiasaan untuk mencukur rambut kemaluan dan bulu-bulu halus di tubuh mereka. Biasanya kegiatan ini dilakukan sebelum mandi. Namun ternyata hal tersebut justru membahayakan kesehatan kulit sebab pori-pori Anda yang masih terbuka akan terkena sabun dan membuat bahan kimia masuk ke dalam tubuh Anda.
Disarankan, waktu terbaik untuk mencukur adalah setelah Anda mandi sebab air akan melembutkan kulit Anda sehingga kegiatan mencukur akan lebih aman.

Jarang mencuci handuk

Menjaga kebersihan handuk sangatlah penting. Sebab handuk merupakan tempat berkumpulnya bakteri dan sel kulit mati. Oleh karena itu Anda wajib untuk mencuci Anda setelah dipakai setidaknya 3-4 kali penggunaan. Mencuci handuk dengan air panas juga bisa Anda lakukan agar handuk Anda selalu bersih dan higienis.

Itulah kesalahan umum yang sering dilakukan banyak orang saat mandi dan tanpa disadari hal tersebut mampu membahayakan kesehatan. Apakah Anda juga melakukan salah satu hal dari faktor di atas?

Read More

3 Tips muka bebas jerawat jelang pernikahan

Katakepo.blogspot.com - Anda pasti panik seketika saat jerawat muncul di wajah Anda. Menyebalkannya lagi, jerawat ini beraksi saat menjelang hari pernikahan Anda. Simak solusi jitu berikut ini.

1. Calling Out Dermatologist

Jika Anda masih mempunyai waktu seminggu jelang pernikahan, solusi pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke dermatologist andalan Anda. Biasanya, ahli dermatologi atau skin care laboratory memiliki program khusus untuk penanganan masalah jerawat. Seperti misalnya program dari Euroskinlab ini, menghadirkan Advanced Cell Therapy (ACT) untuk Anda yang ingin memaksimalkan performa kulit wajah. Euroskinlab menyediakan treatment ACT sesuai dengan kebutuhan para pasiennya seperti ACT Collagen, ACT Anti Aging, ACT Brightening, ACT Lightening, ACT Acne, ACT Steam Cell dan ACT Eye.

2. Perawatan Natural Berkala
Masih belum terlambat untuk memperbaiki kulit kusam berjerawat dengan perawatan khusus secara natural. Perawatan wajah dengan bahan-bahan natural sangat aman untuk kulit Anda. Demi memaksimalkan perawatan wajah Anda yang berjerawat, tentu saja Anda bisa menyambangi beberapa tempat perawatan kecantikan, seperti Martha Tilaar Salon Day Spa. Selain facial treatment, Martha Tilaar juga menawarkan beberapa paket khusus pernikahan yang bisa sekaligus Anda coba bersamaan.

3. Make-up Artist Andalan
Serahkan pada makeup artist andalan Anda. Sebagai penata rias profesional, sang makeup artist akan memulas wajah Anda dengan produk dan teknik terpercaya. Utarakan keinginan Anda saat test makeup. Selain menonjolkan kecantikan wajah, beberapa kekurangan pada kulit seperti bekas jerawat, dapat tersamarkan seketika.

Read More

Luar biasa! Ini manfaat kersen bagi kesehatan

Katakepo.blogspot.com - Muntingia calabura adalah nama keren dari kersen atau talok. Pohon kersen bisa ditemui di mana saja karena itu tumbuh liar. Pohon kersen juga tergolong pohon yang cepat tumbuh dengan tinggi bisa mencapai 5-10 meter.

Memiliki daun berbulu dan lengket, pohon kersen mempunyai buah berwarna merah - saat matang - dengan diameter sekitar 1,5 cm. Daging buah kersen halus dan memiliki rasa manis. Dan meski telah lama dikenal sebagai pohon yang bisa tumbuh liar di mana saja, kersen rupanya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Penasaran? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pohon kersen yang dirangkum merdeka.com dari stuartxchange.org.

1. Antibakteri
Menurut beberapa penelitian, kersen memiliki sifat antibakteri yang sebanding dengan antibiotik standar yang biasa digunakan dalam dunia medis. Para peneliti juga menemukan adanya senyawa antibakteri yang kuat dalam buah kersen.

2. Antioksidan
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa kadar antioksidan yang tinggi dalam buah kersen. Antioksidan bertugas untuk menguatkan sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

3. Antiseptik
Rebusan daun kersen dapat membunuh mikroba atau bisa digunakan sebagai antiseptik. Daun kersen terbukti bisa membunuh bakteri, termasuk: C. diphtheriae, S. aureus, P. vulgaris, S. epidermidis, dan K. Rhizophil. Sifat anti-bakteri itu berasal dari senyawa yang terkandung dalam daun kersen, seperti tanin, flavonoid dan saponin.

4. Anti-inflamasi
Rebusan daun kersen juga memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan) dan juga dapat menurunkan demam.

5. Anti-tumor
Daun kersen juga dilaporkan memiliki efek anti-tumor. Kandungan flavonoid yang dimiliki oleh daun kersen diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Mengobati asam urat
Di Indonesia, buah kersen sering digunakan untuk mengobati asam urat. Buah kersen juga terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat.

7. Melindungi jantung
Ekstrak daun kersen juga diketahui dapat melindungi miokardium yang berdampak pada penurunan yang signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim dari miokardium.
8. Kram perut
Bunga kersen dapat dimanfaatkan sebagai antiseptik dan untuk mengobati kram perut. Anda hanya perlu merebus buang kersen dan meminum airnya.

9. Anti-kanker
Salah satu studi menemukan adanya sifat anti-kanker pada pohon kersen, dengan ditemukannya flavonoid sitotoksik baru pada akar kersen.
Inilah sembilan manfaat mengejutkan yang dimiliki oleh pohon kersen - yang ditemukan pada buah, batang, daun, dan akarnya. Karena sekarang Anda sudah tahu apa saja manfaat kesehatan dari pohon kersen, Anda bisa mencoba untuk menanamnya sendiri di rumah.

Read More

Jangan gunakan smartphone sambil tonton TV!

Katakepo.blogspot.com - Di era digital ini, bukan lagi pemandangan aneh melihat banyak orang selalu memandangi gadget mereka. Bukan hanya di rumah, tetapi, juga di kantor atau di jalan sekalipun. Namun, tanpa disadari, menggunakan smartphone dan teknologi lain seperti komputer atau TV bisa sangat berbahaya bagi tubuh.
Seperti yang dilansir oleh Daily Mail (07/04), memakai beberapa gadget di saat bersamaan bisa berdampak buruk bagi otak. Kegiatan 'multitasking' seperti Facebookan di smartphone sambil menonton TV diklaim bisa menurunkan tingkat kecerdasan seseorang.
Berdasarkan penelitian dari Universitas Copenhagen, fokus pada beberapa gadget dalam satu waktu dapat membuat otak melepaskan hormon berlebihan yang memberikan dampak seperti saat mabuk narkoba. Apabila kebiasaan buruk itu tetap rutin dilakukan, itu sama halnya dengan melatih otak untuk rusak.
Ya, pada dasarnya, saat kita fokus melakukan satu, sebut saja Facebookan, otak akan menyimpan informasi pada bagian 'perpustakaan' otak yang disebut hippocampus dengan mudah. Kita pun akhirnya bisa dengan mudah mengingat dan memanfaatkan informasi tadi.
Akan tetapi, saat kita fokus menggunakan beberapa gadget secara bersama-sama, informasi kerap dialihkan ke bagian otak yang salah, yakni 'striatum'. Bagian otak tersebut sejatinya dipakai untuk merencanakan gerakan dan motivasi diri, bukan untuk menyimpan informasi atau ingatan.
Jika otak seseorang terlalu sering mengirim informasi ke bagian otak yang salah itu, maka terjadi peningkatan hormon dopamin yang bisa berakibat fatal bagi kecerdasan. Bahkan efeknya dianggap lebih buruk dari mabuk ganja.
"Penggunaan teknologi yang salah di kehidupan sehari-hari dapat merusak otak kita, membuat kecerdasan dan tes IQ kita menurun," ungkap ilmuwan Universitas Copenhagen.
Apakah Anda termasuk orang yang sering memandang layar smartphone dan TV secara bersamaan?

Read More

Pakai Banyak Gadget Turunkan IQ

Katakepo.blogspot.com - Bukan pemandangan aneh saat ini bila kita bermain ponsel pintar sambil nonton TV. Sejatinya, menggunakan beberapa gadget sekaligus ternyata tak baik untuk otak kita.

Tubuh kita mengeluarkan hormon yang berefek sama ketika terkena obat terlarang. Selain itu, main beberapa gadget sekaligus pun menurunkan tingkat kecerdasan (IQ )karena orang yang mengecek akun facebook di ponsel sambil menonton TV melatih otak untuk tidak teratur.
Ketika kita memfokuskan pikiran pada satu tugas di satu waktu dan mencerna informasi dengan benar, informasi itu disimpan di dalam hippocampus, perpustakaan dalam otak di mana data diatur, dikategorisasi sehingga mudah untuk diambil kembali.
Namun saat kita bermain banyak gadget sekaligus, informasi disimpan di bagian lain otak bernama striatum. Bagian otak yang satu ini terlibat dalam gerakan perencanaan dan motivasi, bukannya menyimpan data. Jadi informasi yang masuk lebih sulit untuk diambil kembali.
Mengirimkan data ke daerah otak striatum sering membuat pola, mengirimkan informasi kembali ke otak untuk menyimpan informasi di tempat yang salah. Demikian penemuan dari University of Copenhagen.

Efek ini berlawanan dengan yang terlihat pada supir taksi London yang membangun daerah di otak yang berhubungan dengan rute pemetaan dan pemain biola yang membangun bagian pengontrol tangan kiri.
Para ilmuwan yang melakukan penelitian tersebut dengan agensi marketing HeyHuman mengatakan setiap kali manusia berpindah dari gadget satu ke yang lain, tubuh mengeluarkan kimiawi L-dopa yang memproduksi hormon dopamin.
Peningkatan kadar dopamin ada hubungannya dengan penyalahgunaan obat terlarang. Para ilmuwan mengatakan berpindah-pindah gadget berdampak pada kemampuan kognitif yang lebih buruk daripada teler karena obat terlarang
Penemuan ini tentu saja mengejutkan jutaan manusia di dunia yang setiap hari menonton TV sambil mengecek media sosial atau mengirim e-mail dari ponsel pintar atau komputer tablet. Laporan penelitian tersebut mengatakan lebih dari 80 persen pemilik ponsel melakukan hal seperti ini.
Penelitian itu meminta peserta menggunakan ponsel pintar atau tablet sambil nonto TV kemudian menguji seberapa banyak informasi yang dapat dipikirkan dalam sekali. Sebagian besar mengatakan menggunakan banyak gadget membuat mereka jadi produktif dan efisien. Semua pun merasa nyaman bekerja dengan beberapa gadget sekaligus. Namun sedikit di atas separuh dapat mengingat apa yang ditayangkan di TV.

Read More

5 Cara tepat menjaga kesehatan vagina

Katakepo.blogspot.com - Ladies, jangan pernah abaikan kebersihan vagina kalian ya. Dengan menjaga kebersihan vagina, Anda akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan termasuk infeksi jamur, kanker serviks, dan masalah lainnya. Nah, berikut adalah beberapa cara untuk menjaga vagina tetap sehat.

Menjaga keseimbangan pH

Pemakaian bahan kimia dapat mengganggu kadar pH vagina, mengurangi keasaman dan memperbesar risiko terinfeksi bakteri. Normalnya, pH vagina sekitar 3,8-4,5.

Jika vagina memiliki bau yang kuat atau tidak sedap, hindari penggunaan sabun pembersih berbahan kimia keras pada vulva atau di dalam vagina, karena ini juga dapat mempengaruhi keseimbangan pH yang sehat.

Seks yang aman

Hindari seks bebas karena itu dapat mencegah Anda dari beragam penyakit menular seksual seperti HIV, herpes genital, sifilis, gonore, kutil kelamin, dan klamidia. Beberapa dari penyakit tersebut, seperti HIV dan herpes genital, tidak dapat disembuhkan. Human papillomavirus yang menyebabkan kutil kelamin, juga diketahui dapat menyebabkan kanker atau penyakit lainnya.

Mendeteksi gejala yang mencurigakan

Anda harus lebih waspada terhadap kesehatan organ intim Anda. Jika Anda menemukan tanda-tanda yang mencurigakan terjadi di area intim Anda, segera pergi ke dokter kelamin untuk memeriksakannya.

Jangan biarkan masalah itu menjadi berlarut-larut, sehingga akhirnya menjadi tambah parah. Anda juga disarankan untuk melakukan pap smear, yang bisa mendeteksi perubahan sel vagina yang mungkin mengindikasikan adanya kanker.

Memperhatikan pola makan

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi makanan yang Anda konsumsi juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan vagina dan reproduksi Anda. Karena itu, Anda pun disarankan untuk memperbanyak minum air dan mengonsumsi makanan sehat, seperti jus cranberry dan yoghurt.

Jus cranberry dan yoghurt juga merupakan makanan yang efektif dalam mengobati masalah kesehatan vagina. Mereka dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi jamur vagina. Dan jika Anda mengalami kekeringan vagina, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus makan lebih banyak produk kedelai, yang dapat membantu pelumasan alami.

Memilih pakaian dalam yang tepat

Vagina harus tetap bersih dan kering dan apa yang Anda kenakan dapat mempengaruhi itu. Jenis kain dari pakaian dalam Anda dapat meningkatkan panas dan kadar kelembapan di area vagina.

Hal tersebut berpotensi menyebabkan bakteri berlebih dan infeksi. Kenakan pakaian dalam yang terbuat dari katun di siang hari. Cobalah untuk tidak memakai celana ketat, dan segera mengganti pakaian renang Anda yang basah atau pakaian olahraga Anda yang sudah basah karena keringat.

Inilah lima cara tepat menjaga kesehatan vagina. Semoga bermanfaat!

Read More

5 Makanan ini bikin sperma kalah sebelum berperang

Katakepo.blogspot.com - Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang buruk dapat mengurangi kualitas sperma. Untuk membuat sperma kuat berenang mencapai tujuannya dan membuahi sel telur, pria disarankan untuk menjaga pola makan mereka.
Nah, berikut adalah beberapa makanan yang bisa bikin sperma kalah sebelum berperang, seperti dilansir Yahoo! Health. Jika Anda tidak bisa menjauhinya, sebaiknya batasi karena itu berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Daging olahan

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard pada 2014, pria yang mengonsumsi daging olahan memiliki sperma normal 23 persen lebih sedikit daripada orang yang jarang makan daging olahan.
Sementara itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology pada 2014 juga mengungkapkan hal yang sama - bahwa makan daging olahan dapat menurunkan jumlah sperma.

Susu tinggi lemak

Menurut studi yang diterbitkan di Human Reproduction pada 2013, dewasa muda yang makan setidaknya dua gelas susu tinggi lemak per hari cenderung memiliki jumlah sperma lebih sedikit.
Para ilmuwan mengatakan bahwa pestisida dan kontaminan lainnya di lingkungan yang kemudian tertarik pada lemak dalam susu. Hal itu diduga menyebabkan jumlah sperma menurun.
Studi lain yang diterbitkan di Fertility and Sterility pada 2014 mengungkapkan bahwa pria yang mengonsumsi jumlah sperma 33 persen lebih tinggi dibanding mereka yang minum lebih sedikit atau menggantinya dengan susu rendah lemak.

Produk non-organik

Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada 2014 American Society for Reproductive Medicine Annual Meeting, pria yang paling banyak mengonsumsi residu pestisida memiliki sperma normal 64 persen lebih rendah dibanding mereka yang makan lebih sedikit.
Residu pestisida dapat merusak keseimbangan hormon dan mengganggu produksi sperma. Sebagai gantinya, Anda bisa membeli sayur atau buah organik yang berdampak baik pada kesehatan reproduksi pria.

Alkohol

Sebuah studi yang dilakukan di Brasil pada 2012 mengatakan bahwa alkohol memiliki dampak negatif pada konsentrasi sperma dan motilitas (kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur).
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan stres oksidatif pada keseluruhan tubuh, yang menjadi penyebab utama infertilitas pria. Dan studi lain yang dilakukan di Denmark menemukan bahwa minum alkohol secara teratur - meski sedikit - dapat membahayakan kualitas sperma.

Minuman berpemanis

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Human Reproduction, minum minuman berpemanis (soda, teh kemasan, minuman energi) secara teratur dapat mempengaruhi motilitas sperma, kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur. Studi tersebut melibatkan 189 pria muda yang sehat.
Minuman berpemanis juga meningkatkan risiko resistensi insulin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stres oksidatif dan itu bisa merusak sperma.
Inilah lima makanan yang bikin sperma kalah sebelum berperang. Jika Anda ingin segera punya anak, sebaiknya hindari makanan di atas, karena itu bisa mengganggu kesuburan Anda.

Read More

Terpecahkan, Teka-teki Penyebaran HIV dalam Tubuh!

Katakepo.blogspot.com - Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa Human Immunodeficiency Virus (HIV) menyerang CD4 sel T manusia, menurunkan kekebalan tubuh, memicu Acute Immunodeficiency Syndrome (AIDS). Namun demikian, pola penyebaran virus itu masih teka-teki.
Berusaha memecahkan teka-teki itu, pakar HIV sekaligus keamanan jaringan University College London, Changwang Zhang, mengembangkan simulasi. Modelnya terinspirasi dari virus Conficker menginfeksi jaringan militer dan polisi Eropa pertama kali tahun 2008.
Hasil simulasi menunjukkan bahwa penyebaran HIV di dalam tubuh mirip dengan pola penyebaran Conficker. "Keduanya memakai mekanisme hibrida, bertahan dalam waktu lama, dan sulit dihilangkan," kata Zhang.
Untuk masuk ke sebuah jaringan, Conficker memilki dua jalur, yaitu antar komputer secara langsung dan lewat internet. HIV juga punya dua jalur, yaitu lewat darah dan langsung antar-sel.
"Model yang kami kembangkan menjelaskan ciri-ciri penting untuk memprediksi proses infeksi," kata Zhang seperti dikutip Daily Mail, Selasa (7/4/2015). Zhang menambahkan, model itu akan membantu memerangi dua virus komputer dan biologis itu.
Untuk mengonformasi pemodelan, Zhang meneliti 17 pasien HIV positif di London. Hasilnya, model penyebaran secara hibrida paling pas untuk menjelaskan kondisi pada pasien tersebut.
Terkait HIV, karena diketahui menyebar secara hibrida, maka penyebaran antar-sel secara langsung tak bisa diremehkan. Malah, pola penyebaran itulah yang kemungkinan berperan lebih besar mempercept perkembangan HIV ke AIDS.

Read More

Berhenti Merokok Tak Bikin Gemuk

Katakepo.blogspot.com - Para perokok mungkin sudah sering mendengar bahwa orang yang berhenti merokok biasanya akan gemuk. Logikanya, nikotin akan menekan nafsu makan dan merangsang metabolisme tubuh. Jadi, jika kita tak merokok maka tubuh akan membakar kalori lebih sedikit.

Tetapi kenyataannya tak selalu demikian. Sebuah studi ternyar yang dipresentasikan dalam Pertemuan Ilmiah Ahli Endokrin AS mengungkapkan bahwa berhenti merokok tak membuat gemuk. Bahkan, dengan berhenti merokok akan meningkatkan kesehatan metabolisme.

Dalam studi tersebut, para perokok menjalani terapi perilaku selama 8 minggu dan juga pengobatan untuk membantu mereka meninggalkan kebiasaan buruknya. Selain itu selama 16 minggu mereka fokus menjaga agar proses berhenti merokok bisa terus berlanjut walau tanpa pengobatan dan konseling.

Walau para partisipan studi secara drastis mengurangi jumlah rokok yang diisap, dari 8,8 batang menjadi 1,4 batang perhari, ternyata berat badan mereka tak bertambah.

Manfaat nyata lain yang didapat adalah organ liver mereka mulai memompa kadar glukosa yang lebih sehat dan rendah. Ini karena ketika kita merokok, nikotin akan membuat tubuh menambah produksi gula darah.

Kadar gula darah terlalu tinggi adalah hal yang buruk, tapi kadar yang tinggi akan lebih berbahaya ketika Anda juga merokok. Rokok memicu gula darah sehingga seorang perokok juga beresiko tinggi menderita diabetes.

Meski penelitian ini tidak mengaitkan antara penambahan berat badan dan berhenti merokok, tapi para mantan perokok biasanya mengatakan bahwa godaan untuk ngemil sebagai pengganti rokok sangatlah besar. Keinginan untuk ngemil itu sebenarnya bisa kita penuhi, tapi bukan dengan makanan, melainkan permen bebas gula, misalnya.

"Permen rasa kayu manis bisa membantu karena rasanya akan membuat rokok dan makanan jadi tidak menarik," kata Adam Bramwell dari Program Pencegahan dan Pengendalian Rokok.

Lantas, bagaimana jika ternyata hasrat untuk ngemil sulit dikendalikan hingga akibatnya berat badan bertambah? "Bahkan jika berat badan kita naik 5 kilogram, usia harapan hidup kita masih 10 tahun lebih panjang dari pada merokok," kata Bramwell.

Read More

Teka-teki Penyebaran HIV dalam Tubuh Terpecahkan

Katakepo.blogspot.com - Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa human immunodeficiency virus (HIV) menyerang CD4 sel T manusia, menurunkan kekebalan tubuh, dan memicu acquired immune deficiency syndrome (AIDS). Meski demikian, pola penyebaran virus itu masih merupakan teka-teki.

Berusaha memecahkan teka-teki itu, pakar HIV sekaligus keamanan jaringan dari University College London, Changwang Zhang, mengembangkan simulasi. Modelnya terinspirasi dari virus Conficker menginfeksi jaringan militer dan polisi Eropa kali pertama pada tahun 2008.

Hasil simulasi menunjukkan bahwa penyebaran HIV di dalam tubuh mirip dengan pola penyebaran Conficker. "Keduanya memakai mekanisme hibrida, bertahan dalam waktu lama, dan sulit dihilangkan," kata Zhang.

Untuk masuk ke sebuah jaringan, Conficker memilki dua jalur, yaitu anta-komputer secara langsung dan lewat internet. HIV juga punya dua jalur, yaitu lewat darah dan langsung antar-sel.

"Model yang kami kembangkan menjelaskan ciri-ciri penting untuk memprediksi proses infeksi," kata Zhang seperti dikutip Daily Mail, Selasa (7/4/2015). Zhang menambahkan, model itu akan membantu memerangi dua virus itu, baik untuk komputer maupun secara biologis.

Untuk mengonfirmasi pemodelan, Zhang meneliti 17 pasien HIV positif di London. Hasilnya, model penyebaran secara hibrida paling pas untuk menjelaskan kondisi pada pasien tersebut.

Terkait HIV, karena diketahui menyebar secara hibrida, penyebaran antar-sel secara langsung tak bisa diremehkan. Namun, pola penyebaran itulah yang justru kemungkinan berperan lebih besar mempercepat perkembangan HIV ke AIDS.

Benny Chain, ilmuwan University College London yang turut serta dalam penelitian, mengatakan, "Jumlah HIV dalam aliran darah selalu lebih rendah, dan model kami menunjukkan bahwa HIV dalam darah saja tak akan mampu menyebabkan AIDS."

"Kemungkinan besar, HIV bersembunyi di tempat yang punya populasi sel T tinggi, seperti saluran pencernaan, dan kemudian menggunakan mekanisme antar-sel untuk menyebar secara efisien," imbuhnya.

Adanya HIV yang bersembunyi dalam tempat kaya sel T itu menunjukkan perlunya penggunaan antiretroviral (ARV) segera. Sebab, apa jadinya bila manusia terinfeksi HIV, virus itu langsung bersembunyi di tempat tersebut?

"Model kami memberi petunjuk bahwa memblokir penyebaran antar-sel akan mencegah perkembangan HIV menjadi AIDS, menggarisbawahi perlunya cara perawatan baru," ujar Chain. Ke depan, Chian dan Zhang berencana mempelajari langsung penyebaran virus serupa HIV pada hewan.

Read More

Makanan Aman dan Sehat Tidak Mahal

Katakepo.blogspot.com - Jakarta, Menteri Kesehatan Nila Moeloek mengatakan, makanan yang aman dan sehat tidak perlu mahal. Sebab, yang menentukan keamanan dan kesehatan makanan adalah higienitas dan perilaku hidup bersih, termasuk dalam memasak dan memilih makanan.

Hal itu disampaikan Menteri Kesehatan pada puncak peringatan Hari Kesehatan Dunia, di Balai Kota Jakarta Utara, Selasa (7/4). di tingkat global, tema yang dipilih pada Hari Kesehatan Sedunia tahun ini adalah "Food Safety", sedangkan tema nasionalnya adalah "Pilih dan Konsumsi Pangan yang Aman dan Sehat".

Menkes menambahkan, makanan yang aman dan sehat dimulai dari rumah, termasuk menyiapkan bahan serta memasak dan menyajikan dengan baik dan benar. Semuanya itu tidak memerlukan biaya yang mahal. "Kata kuncinya adalah perhatikan aspek kebersihan dan higienitas," ujar Menkes.

Menurut Menkes, tema Hari Kesehatan Sedunia tentang keamanan pangan sangat terkait dengan upaya pengendalian faktor risiko penyakit bawaan pangan untuk mencegah kejadian luar biasa keracunan pangan.

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan M Subuh menambahkan, pengawasan pangan untuk memastikan keamanan pangan dilakukan oleh berbagai lembaga pemerintah sejak dulu. Kementerian Pertanian berperan dalam pengawasan hasil panen. Adapun tugas pengawasan produk makanan minuman olahan dilakukan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan.

Kementerian Kesehatan, ujar Subuh, berperan dalam melakukan promosi dan edukasi terkait keamanan dan kesehatan pangan.

Sekretaris Jenderal Perhimpunan Gastroenterologi Indonesia Ari Fahrial Syam mengutarakan, edukasi masyarakat seputar makanan yang sehat dan aman penting dilakukan mengingat kesadaran masyarakat dalam memilih makanan aman dan sehat masih terbatas. Selain itu, penindakan tegas perlu dilakukan terhadap mereka yang memproduksi makanan tidak aman dan tidak sehat.

Shutterstock Ilustrasi

Ancaman bagi kesehatan

Sebagaimana diberitakan, makanan tidak aman yang berbahaya bagi kesehatan menjadi masalah di Indonesia, terutama akibat pencemaran mikroba. Salah satu penyebabnya ialah lemahnya keterpaduan penanganan lintas instansi pemerintah, terutama dengan pemerintah daerah, dan tanggung jawab keamanan pangan tersebar di sejumlah instansi.

"Kita sudah memiliki regulasi lengkap terkait keamanan pangan. Namun, kapasitas daerah, terutama terkait penganggaran, menjadi salah satu tantangan," kata Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan Roy Sparringa, Senin, di Jakarta (Kompas, 7/4).

Roy mencontohkan, di salah satu kabupaten di Pulau Jawa, pemerintah daerah setempat hanya mengalokasikan anggaran Rp 30 juta untuk keamanan pangan. Padahal, tahun lalu, BPOM menerapkan program keamanan pangan desa di tiga kabupaten di Daerah Istimewa Yogyakarta dengan anggaran sekitar Rp 50 juta untuk satu desa.

Di sisi lain, penindakan terhadap industri, termasuk industri rumah tangga, yang terbukti memproduksi pangan tak aman masih minim. BPOM hanya bisa menyita produk. Adapun penarikan izin edar merupakan wewenang pemerintah daerah.

Hari Kesehatan Dunia yang diperingati setiap 7 April dan kali ini bertema "Keamanan Pangan" diharapkan menjadi momentum memperkuat kerja sama dan komitmen semua instansi pemerintah pusat dan daerah.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berpandangan keamanan pangan sebagai masalah global seharusnya mendapatkan prioritas perhatian. Data global Foodborne Disease Burden Epidemiology Reference Group WHO 2010 menyebutkan, diperkirakan ada 582 juta kasus penyakit, terdiri dari 22 macam penyakit pencernaan bersumber dari makanan dan 351.000 kematian terkait penyakit itu. Salmonella typhi menyebabkan gangguan pencernaan yang menimbulkan kematian terbanyak (52.000 kematian), disusul Escherichia coli (37.000 kematian) dan norovirus (35.000 kematian).

Di Indonesia, penyakit bersumber dari makanan yang dominan di antaranya diare dan disentri. Menurut Riset Kesehatan Dasar, insiden diare di Indonesia 3,5 persen. Lima provinsi dengan insiden dan periode prevalensi tertinggi ialah Papua, Sulawesi Selatan, Aceh, Sulawesi Barat, dan Sulawesi Tengah. Insiden diare pada kelompok usia balita mencapai 10,2 persen.

Data BPOM menunjukkan, cemaran mikroba menjadi ancaman utama dalam pangan jajanan anak sekolah. Data pengawasan pangan jajanan anak sekolah oleh BPOM 2009-2014, angka cemaran oleh mikroba pada semua pangan yang tak memenuhi syarat di atas 50 persen.

Pada 2014, ada 23,82 persen pangan tidak memenuhi syarat dari semua sampel pangan jajanan anak sekolah yang dicurigai tak aman. Dari pangan yang tak memenuhi syarat, 74,89 persen tercemar mikroba. Sisanya tak memenuhi syarat karena memakai bahan berbahaya atau bahan tambahan pangan secara berlebih.

Read More

Belasan belatung hidup di kepala pria ini

Katakepo.blogspot.com - Buruh bangunan asal Vietnam ini mengalami cobaan mengerikan. Setelah luka parah karena tertimpa besi, setahun kemudian diketahui belasan belatung hidup di dalam tengkorak Pham Quang Lanh.
Baru pekan lalu, belatung-belatung itu diketahui oleh dokter yang segera membersihkan kepalanya. Beruntung, hewan ini belum sampai ke area otak.
Dr Nguyen Duc Anh dari Rumah Sakit Umum Hanoi mengaku terkejut saat menyadari keberadaan belatung itu menyelamatkan nyawa Pham. Akibat kecelakaan kerja itu, Pham sebetulnya mengalami infeksi parah yang bisa mempengaruhi otaknya. Tapi belasan belatung ini memakan daging yang terkena infeksi, sehingga jaringan otaknya aman.
"Ada delapan kasus di dunia tentang belatung yang masuk hingga ke dalam tengkorak. Cuma (Pham) yang selamat," kata Anh seperti dilansir Tabloid Mirror, Selasa (7/4).
Menurut Anh, belatung sejak peradaban kuno memang dikenal berguna mengatasi infeksi. Bagian tubuh yang luka parah justru dibiarkan penuh belatung agar jaringan sel yang rusak bisa dilokalisir. Dari dugaan dokter, belatung ini dibawa lalat saat mengerubungi luka di kepalanya yang menganga.
Pham mengaku tak pernah memeriksakan lukanya tahun lalu ke rumah sakit, dengan alasan biaya. Tapi pusing yang menggila pekan lalu memaksa pria 28 tahun ini akhirnya menemui dokter.
"Saya pikir luka itu baik-baik saja. Tapi ternyata sekarang memburuk," akunya.

Read More

Aduh, 5 hal ini bikin wanita gagal orgasme!

Katakepo.blogspot.com - Ketika wanita hampir mencapai orgasme, pria terkadang mengacaukan ritme bercinta dan membuat wanita akhirnya gagal merasakan orgasme. Hal itu tentu bikin wanita merasa kecewa dan kadang-kadang juga langsung membunuh mood mereka. Nah, berikut adalah 5 hal yang bisa bikin wanita gagal orgasme, seperti dilansir Men's Health. Mari kita simak bersama!

Terlalu intens

Terlalu banyak melakukan tekanan pada klitoris, tanpa melakukan foreplay yang cukup bisa menggagalkan orgasme wanita. Dengan kata lain, pria harus melakukan pemanasan yang cukup sebelum mereka menekan hotspot wanita, dan ketika pria melakukannya bergeraklah lambat.

Pertama, berikan sedikit tekanan lembut pada klitoris dan lakukan itu dengan kecepatan lambat. Kemudian secara bertahap tingkatkan ritme bercinta ketika gairahnya telah memuncak.

Terlalu sering bertanya

Berhenti bertanya kepada wanita kapan mereka akan orgasme. Itu hanya akan membuat mereka kehilangan konsentrasi dan pada akhirnya gagal untuk mencapainya.

Selain itu, bertanya tentang kapan seorang wanita akan orgasme juga bisa memicu rasa cemas yang nantinya menggagalkan orgasme. Sebaliknya, pria harus lebih tenang dan ikut membantu wanita untuk mencapai klimaks.

Mengubah kecepatan

Ketika seorang wanita mendekati orgasme, mereka membutuhkan tekanan dan irama yang konstan selama beberapa saat. Untuk itu, pria harus bisa memastikan bahwa mereka telah memberikan kecepatan yang konstan sama dalam beberapa saat sebelum wanita mencapai orgasme.

Jika pria tiba-tiba memutuskan untuk meningkatkan kecepatan saat wanita hampir mencapai puncak, hal itu bisa saja menggagalkan orgasme. Karena hal itu bisa menghilangkan fokus wanita.

Menyalakan TV

Untuk meraih orgasme, wanita perlu menjaga konsentrasi mereka. Jangan merusak peluangnya dengan gangguan sekecil apa pun, seperti misalnya melirik ke arah TV.

Ketika sedang bercinta, hindari hal-hal yang bisa mengganggu sesi panas itu. Salah satunya dengan mematikan TV sehingga Anda bisa lebih fokus pada pasangan.

Tampak tidak antusias

Seperti halnya pria, wanita juga ingin melihat pasangan mereka tampak antusias ketika mereka hampir mencapai orgasme. Karena itu, pria harus mencoba untuk memasang wajah antusias saat wanita hampir meraih klimaks.

Inilah lima hal yang bisa bikin wanita gagal orgasme.

Read More

Makanan Ini Membuat Perempuan Cepat Hamil

Katakepo.blogspot.com - Untuk pasangan yang baru menikah dan ingin memiliki anak, coba perhatikan makanan yang dikonsumsi. Menurut penelitian yang dilansir Health, Senin 16 Maret 2015, ada hubungan antara makanan yang dikonsumsi dengan kesuburan wanita.
Berikut ini makanan yang mempengaruhi kesuburan wanita;
1. Kurangi Konsumsi Minyak Zaitun
Menurut studi konsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh sekitar 25 persen dari kalori harian membuat wanita membutuhkan bantuan teknologi reproduksi berbantu. Untuk itu sebaiknya mulailah menguranginya guna menjaga kesuburan wanita.
2. Konsumsi Protein Nabati
Penelitian Harvard 2008 mengatakan, wanita dengan asupan protein hewani tinggi menyebabkan kemungkinan 39 persen menurunnya tingkat kesuburan wanita.
Solusinya menurut penelitian tersebut, mulailah mengubah asupan protein hewani dengan nabati seperti kacang kedelai atau olahan kacang kedelai.
3. Konsumsi Beras Merah
Menurut penelitian Harvard 2009, wanita yang mengonsumsi nasi putih, kentang atau sereal saat sarapan meningkatkan risiko infertilitas (ketidaksuburan).
Untuk itu sebaiknya mulailah menggantinya dengan beras merah, pasta atau roti gandum.
4. Es Krim
Wanita yang mengonsumsi satu porsi susu setiap harinya membantu mengurangi 50 persen risiko infertilitas. Penelitian tersebut dilakukan Universitas Harvard pada 2007.
Namun menurut para peneliti sebaiknya batasi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans, cukup satu porsi es krim atau olahan susu saja.

Read More

Lidah Anda Punya Corak Seperti Peta? Ini Penjelasannya

Katakepo.blogspot.com - Geographic Tongue (GT) adalah kondisi kelainan yang terdapat pada permukaan lidah. Kelainan ini menyebabkan lidah orang berbintik-bintik yang membentuk desain aneh seperti lingkaran-lingkaran yang jika diperhatikan akan terlihat seperti peta.
Kondisi tersebut tidak berbahaya tapi diderita oleh dua persen populasi dunia. Para ilmuwan masih belum tahu secara pasti dari penyebabnya. Namun beberapa mengatakan faktor genetik mungkin ikut berperan.
Sementara faktor lainnya mungkin karena menderita stres, alergi, diabetes dan ketidakseimbangan hormon. Namun sejauh ini, para ilmuwan masih belum bisa membuktikannya secara pasti kenapa lidah bisa bermotif.
Meski GT ini akan hilang dengan sendirinya, namun akan muncul kembali dan memicu perasaan tidak nyaman dan nyeri ringan bagi penderitanya.
Yang pasti, GT terjadi jika beberapa bagian dari lidah kehilangan lapisan benjolan kecil yang dikenal sebagai papilla, yang di dalamnya terdapat indera pengecap.
Dokter sering meresepkan anti-inflamasi, larutan kumur dan suplemen zinc untuk mengobati gejala GT. Kondisi GT memang tidak membahayakan namun termasuk kronis dan tidak ada obatnya.

Read More

Olahraga Saat Hamil Tekan Risiko Bayi Sakit Jantung

Katakepo.blogspot.com - Siapa pun perlu olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Termasuk wanita yang sedang hamil. Bagi wanita yang sedang berbadan dua, olahraga bahkan bermanfaat untuk bayi yang dikandungnya.
Berdasarkan penelitian di Amerika Serikat, seorang wanita yang tengah hamil tua jika berolahraga dapat mengurangi risiko bayinya menderita penyakit jantung bawaan. Gangguan perkembangan jantung ini diderita  9 dari setiap 1000 bayi yang lahir di Inggris dan bisa menyebabkan kematian.
Para ilmuwan sebelumnya pernah meneliti apakah usia wanita saat hamil dan ovariumnya memengaruhi penurunan risiko penyakit jantung bawaan pada bayi. Namun, hingga saat ini belum ada bukti yang pasti.
“Kami tertarik untuk memahami seseorang yang terkena penyakit jantung bawaan. Apakah genetik atau lingkungan,” ujar Profesor Patrick Jay dari Washington University di Amerika Serikat.

Penelitian akhirnya menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung bawaan bukan disebabkan oleh usia ovarium wanita melainkan usia wanita itu sendiri.
Pada penelitian dengan seekor tikus, usia lebih tua dengan transplantasi ovarium muda ternyata lebih berisiko terkena penyakit jantung dibanding usia lebih muda dengan ovarium lebih tua.
Ditemukan pula bahwa jika berolahraga dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada bayi dari ibu yang usianya lebih tua sekitar 10-20 persen.
Bagi Ibu hamil, olahraga pun harus disesuaikan dengan kemampuan dan sebaiknya tidak melakukan olahraga berat.

Read More

Berhati-hatilah saat menghirup udara di sekitar!

Katakepo.blogspot.com - Udara begitu mudah Anda hirup dan bersentuhan dengan tubuh Anda. Udara juga menjadi kunci bagi Anda untuk tetap hidup. Sayangnya, di dalam udara mengandung polusi udara yang juga selalu ikut untuk Anda hirup. Padahal ada begitu banyak gas beracun yang terdapat di dalamnya. Tak hanya dari asap kendaraan bermotor, sebab ada sumber lain juga yang termasuk dalam polusi udara.

Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah jenis polusi udara yang wajib untuk Anda waspadai berikut dengan bahaya yang terkandung di dalamnya.

SPM (Suspended Particulate Matter)

Suspended Particulate Matter atau yang biasa disingkat dengan SPM terdiri dari debu, asap, dan partikel polusi lainnya. Komponen kimia yang paling bahaya dari SPM adalah timbal. Termasuk pula nikel dan arsenik. Ketika partikel ini dihirup, maka mereka akan bersarang di jaringan paru-paru dan menyebabkan kerusakan paru-paru serta masalah pernapasan lainnya.

Asap rokok

Asap rokok merupakan polusi yang tidak bisa dengan mudah dihindari begitu saja. Patut diketahui pula bahwa asap ini dapat menyebabkan kanker tak hanya untuk perokok aktif, namun juga perokok pasif. Selain kanker, asap rokok juga mampu menyebabkan penyakit jantung, bronkitis, asma, dan sensasi terbakar di mata atau hidung.

Karbon monoksida

Karbon monoksida atau CO mampu menyatu dengan hemoglobin dalam tubuh Anda yang kemudian dapat mengurangi jumlah oksigen yang masuk melalui aliran darah ke paru-paru. Hasilnya bisa ditebak bahwa CO dapat mengganggu kesehatan paru-paru, darah, membuat refleks Anda mejadi lamban, dan bahkan menyebabkan kematian secara perlahan.

Timah hitam

Paparan timbal hitam yang berkepanjangan dapat mengakibatkan kerusakan sistem saraf, masalah pencernaan, dan pada kasus yang berat dapat menyebabkan kanker. Timbal juga sangat berbahaya bagi anak-anak kecil.

Radon

Radon adalah gas radioaktif yang bisa muncul di dalam rumah, karena ia berasal dari batuan dan tanah yang ada di dalam rumah. Paparan berlebihan terhadap radon meningkatkan risiko kanker paru-paru.

Sulphur Dioxide

SO2 (sulfur dioksida) di udara umumnya dihasilkan oleh pembakaran bahan bakar fosil. SO2 cenderung mengoksidasi dan membentuk asap asam sulfat. Paparan SO2 yang berlebih akan menyebabkan sesak napas.

Volatile Organic Compounds

Senyawa volatil dapat menyebabkan mata, hidung dan tenggorokan iritasi. Kasus yang parah karena paparan VOC dapat mengakibatkan sakit kepala, mual, dan hilangnya koordinasi tubuh. Paparan VOC yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kerusakan hati dan membahayakan bagian lain dari tubuh. Sumber VOC meliputi produk bangunan seperti karpet dan perekat, cat, pelarut dan produk perawatan pribadi seperti penyegar udara dan desinfektan kimia.

Itulah polusi udara mengerikan yang bisa Anda temui sehari-hari. Parahnya, polusi ini sama sekali tidak terlihat. Oleh karena itu berhati-hatilah saat Anda menghirup udara di sekitar Anda. Serta jangan lupa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam.

Read More