Cara Mengubah Diri Menjadi Lebih Dewasa

Katakepo.blogspot.com - T: Saya mau bertanya, di usia saya yang sudah dewasa ini, saya belum bisa berkembang sebagai wanita dewasa, karena cara berpakaian serta tingkah laku saya masih seperti anak kecil. Saya sulit untuk bergaul dengan lingkungan sekitar. Apakah yang harus saya terapkan/lakukan untuk mengubah diri saya? (Astrid Novianti, 19)   

J:
Mbak Astrid yang baik hati,
Saya kagum dengan pribadi seperti Anda yang terus berusaha meningkatkan diri menjadi pribadi yang lebih baik. Bagi saya, Anda adalah seorang Astrid yang luar biasa, yang menyadari kekurangan dirinya dan terus berusaha memperbaikinya.

Menyikapi pertanyaan Anda diatas, saya bisa memahami perasaan Anda saat ini. Berita baiknya adalah, tidak ada kata terlambat untuk setiap perubahan kebaikan. Tidak ada kata terlambat untuk merubah sikap kita demi menjadi pribadi yang lebih baik, hangat dan menyenangkan. 

Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Pertama, jadilah diri Anda sendiri. Jika Anda merasa selama ini berpakaian dan bertingkah laku seperti anak kecil, maka berubahlah yang sewajarnya. Pakailah pakaian yang sewajarnya dan enak untuk dipakai serta santun dipandang. Bertingkahlah yang wajar seperti halnya anak-anak seusia Anda.

Kedua, bicaralah dengan kedua orang tua Anda tentang permasalahan Anda ini. Katakan Anda mau berubah dan butuh dukungan mereka. Mintalah beliau berdua memperlakukan Anda sewajarnya untuk anak-anak seusia Anda, dan bukan memperlakukan Anda seperti anak kecil (meskipun maksud mereka baik karena sangat menyayangi Anda).

Ketiga, banggalah dengan diri Anda sendiri. Caranya, lihatlah hal-hal positif yang saya yakin banyak sekali di dalam diri Anda. Beberapa hal positif yang saya kagumi dari Anda adalah kejujuran Anda untuk mengakui kekurangan diri. Kesadaran diri untuk memperbaiki diri. Serta kemauan untuk berubah menjadi seorang Astrid yang Anda impikan. Bukankah ini bukti Anda seorang Astrid yang luar biasa?

Keempat, setiap kali bertemu dengan teman maupun para tetangga di lingkungan sekitar, sapalah sambil tersenyum. Tegurlah mereka bila perlu, misalnya : apa kabar? Jika Anda merasa mulut Anda terkunci untuk menegur mereka, ya sudah tidak apa-apa. Minimal tersenyumlah.

Kelima, syukuri setiap perubahan Anda sekecil apapun itu. Termasuk apa yang Anda lakukan sekarang ini, dengan bertanya langsung kepada saya adalah sebuah perubahan yang luar biasa. Ini membutuhkan keberanian dan kemauan. Dan Anda telah memilikinya. Bukankah ini patut Anda syukuri?

Selamat melangkah, ya. Kabari saya perubahan Anda di Twitter saya @ainyfauziyah ya. Saya sudah tidak sabar mendapatkan berita gembira dari Anda. Selamat menjadi Astrid yang luar biasa!

Read More

Ilmuwan Temukan 1.000 Planet Alien

Katakepo.blogspot.com - Para astronom telah menemukan 1.000 planet "alien" sebutan untuk planet di luar tata surya. Pencapaian ini terbilang fantastis karena terjadi hanya dua dekade setelah penemuan dunia asing pertama di luar tata surya.

Empat dari lima katalog utama penemuan planet "alien" alias exoplanet sekarang telah mencatat lebih dari 900 dunia asing. Dua di antaranya bahkan mematok angka 986 planet pada 26 September lalu. Pengumuman planet ke-1.000 hanya tinggal menunggu hitungan hari atau pekan, bergantung pada katalog yang diacu.

Lima katalog berisi database penemuan exoplanet itu. Antara lain The Extrasolar Planets Encyclopedia (mencatat 986 exoplanet), The Exoplanets Catalog yang dikelola oleh University of Puerto Rico di Arecibo's Planetary Habitability Laboratory (986), The NASA Exoplanet Archive (905), The Exoplanet Orbit Database (732), dan The Open Exoplanet Catalog (948).

Penemuan seribu planet di luar tata surya ini merupakan suatu kemajuan pesat sejak 1992. Ketika itu para astronom mendeteksi dua planet yang mengorbit sebuah bintang neutron berputar (pulsar) berjarak sekitar 1.000 tahun cahaya dari bumi. Konfirmasi penemuan planet asing yang mengelilingi bintang, seperti matahari, tidak pernah dilakukan sampai tahun 1995.

Sejak itu, satu per satu planet "alien" ditemukan seiring terasahnya teknik dan kemampuan para astronom menyaring data yang diperoleh dari perlengkapan observasi planet yang ada di bumi ataupun antariksa. Penemuan terbesar diperkirakan datang dari teleskop luar angkasa Kepler milik NASA, yang sampai hari ini telah mengidentifikasi 3.588 kandidat exoplanet. Sejauh ini hanya 151 planet yang telah dipastikan.

"Kami berharap setidaknya 90 persen benar-benar terbukti," ujar para ilmuwan yang tergabung dalam misi Kepler, Selasa, 1 Oktober 2013. Kalaupun jumlah planet versi Kepler terbukti semuanya, hal itu baru secuil dari seabrek planet yang berhimpun di galaksi Bima Sakti.

Para astronom mengatakan masih banyak planet di luar tata surya yang terdeteksi mengorbit pada bintang induknya masing-masing. Bahkan tahun lalu mereka memperkirakan galaksi Bima Sakti merupakan rumah bagi tak kurang dari 1,6 miliar planet.

Read More

Tips Cara Agar Cepat Hamil, dengan 14 Jurus Andalan

Katakepo.blogspot.com - Tips Cepat Hamil berikut bisa dicoba para pasangan Suami-istri, yang sedang program hamil, untuk memperbesar peluang hamil, disertai dengan Doa juga ya....

1.Posisi seks: Tidak semua posisi bercinta bisa memberi peluang yang sama untuk terjadinya pembuahan. Posisi yang paling memungkinkan agar sperma dapat berenang melintasi rongga rahim menuju saluran tuba yang ada di seberang rahim adalah posisi misionaris.(suami diatas)

2.Berbaring dulu: “Sebuah saran yang bagus untuk berbaring selama 10 – 15 menit setelah berhubungan seks, tapi Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland,

3.Nikmati seks:Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk pembuahan tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya.

4.Frekwensi berhubungan seks: idealnya adalah sekitar 2-3 kali seminggu

5.Catat masa subur:Bagi Anda yang siklus haidnya teratur akan lebih mudah menghitung masa suburnya. pada wanita dengan siklus haid rutin 28 hari, Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan hari ke-16. Dimulai dari hari pertama haid ya

6.Ukur suhu basal tubuh: Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 - 36 derajat celcius. Di masa ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 - 38 derajat.

7.Tes kesuburan: Sekarang sudah banyak kok, alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini akan mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Waku yang paling tepat untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.

8.Gaya hidup Sehat: Banyak penelitian membuktikan bahwa merokok dapat mengurangi kesuburan. Kebiasaan merokok disinyalir membuat saluran telur tersumbat sehingga perjalanan sperma bertemu sel telur terhambat, Gaya hidup lain yang patut Anda hindari adalah pemakaian obat-obatan secara sembarangan serta minuman beralkohol secara berlebihan.

9.Olahraga: jika Anda ingin hamil, frekwensi berolahraga ideal adalah misalnya, berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.

10.Jaga berat badan: miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI), sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara bagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter. Contohnya: Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.

11. Cek Lendir: Jika terdapat cervical mucus di vagina Anda, itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks.

12.Jauhi pelicin: pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin memiliki anak.

13.Rileks dan jalani: cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba pasrah dan ikhlas. . Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.

14. Segera konsultasi ke dokter! Jika kita sudah mencoba saran-saran di atas namun setelah 1 – 2 tahun si buah hati belum juga hadir, saatnya segera konsultasi ke dokter ya.

Semoga Bermanfaat...

Read More